süslüler meyveli soda tüketiyor musunuz?

1. Çay yanına bir dilim börek yedin diye kilo almazsın ama meyveli soda şeker dolu olduğu için kilo alırsın ve diş çürütür meyveli soda.

2. Süslü her gün akşamları çay+börek birkaç saat içinde uyku inanki aldırıyor

3. Bitki çayları da içebilirsin. Sade sodaya birkaç damla limon, çayın yanına da hergün börek paketli gıdalar yemene gerek yok. Bir gün kuruyemiş yersin yanına. Ertesi gün bir dilim kek. Önemli olan miktarı artırmamak.

Akşam yürüyüşüne de çıkabilirsin.

Meyve olarak nar, mandalina kilo aldırmaz.

4. a1 in mantıksızlığı beni benden aldı börek yiyip kilo almazsın ama soda içersen alırsınmışmış bak sen sksks diş çürüten zibilyon tane şey sayarım şurada meyveli soda ne ki :d

5. Düzenli icilecek bir sey degil bence ya bir de kış aylarında sıcak icecekler daha iyi olur sodadansa.

6. soru çok mantıksız değil mi?? illa bir şey içmek zorunda değilsin hadi içiyorsun yanına börek yemek zorunda değilsin???

yine de tavsiye vermek gerekirse:

limon seviyorsan sade sodayi limonla icebilirsin sıcak şeyler istiyorsan meyve çayları, soğuk seviyorsan kendi yaptigin şeftalili karpuzlu çaylar olabilir, sahlep, ayran falan da olabilir

7. Suslu kis aylari icin sekersiz sicak cikolata karisimlari var steviali filan - hem sicak, hem cosy, hem de kalorisi 15-20 kalori (arti bir bardak sutun kalorisi).

Yine bitki cayi yanina pirinc yufkasindan borek, yulaftan pogaca, muz, yulaf ve protein tozundan brownie filan yapip yiyebilirsiniz abartmadan. Ya da cay yanina az biraz diyabetik cikolatasi. Ben bu sekilde 7 kilo verdim gectigimiz 2-3 ay icinde

8. Yine aksam icin nespresso vb makineniz varsa kafeinsiz espresso'dan latte, icine sekersiz vanilya, karamel vb surubu opsiyonel

9. Anon7 harika cevaplar ya değerlendireceğim mutlaka. Kahveyle aram pek yok ama şekersiz az kalorili seçenekler gayet makul benim için 

10. Suslu kocatepe'nin boyle steviali nesquik

Gibi bir tozu vardi ama bulamadim internette. Diyabetik bitter cikolatayi sutte eritince alasi olur ama.