sizce hangi fiziği yapması zor, sol mu sağ mı ve hangisi ideale yakın?
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
spor
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
ince (sanırım modal kumaş deniliyor) eşofmanlarınızı nereden alıyorsunuz ya da bu havalar için önerebileceğiniz başka alternatif var mı
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
dün 20:45
merhaba süslüler, kısaca bilgi vereyim. 165 boyunda 56 kiloyum. tam bir armut vücuda sahibim ancak benim sıkıntım üst vücudumun çok dar olması. üstüm 34 beden alt ise genelde 36 oluyor. dümdüz aşağı… daha fazla
merhaba süslüler, kısaca bilgi vereyim. 165 boyunda 56 kiloyum. tam bir armut vücuda sahibim ancak benim sıkıntım üst vücudumun çok dar olması. üstüm 34 beden alt ise genelde 36 oluyor. dümdüz aşağı inip basende genişliyorum. bu yüzden çoğu kıyafet olmuyor. göğüs de olmadığı için üst hep bol alt da hep dar kalıyor. idealimde basen olmayan bir vücut hayal ediyorum çünkü omuzlarımın artık çok genişleyeceğini sanmıyorum. yediklerime dikkat ediyorum, her gün 10.000-20.000 adım atıyorum. arada pilates yapıyorum. başka ne yapabilirim?
daha az
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
22 nisan 17:44
süslüler 1,66 boy, 63 kiloyum. kollar bacaklar iyi ama karnım çok çıktı şu aralar. 55-58 olduğum döneme dönmeye çalışıyorum. alt karın için neler yapılabilir?
.
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
22 nisan 14:10
macfit üyeliği aldım ama pt düşünüyorum. 10 derslik paketler halinde alınıyormuş ama bu dersleri istediğimiz zaman yapabiliyor muyuz? çalışıp memnun olanlar var mı acaba?
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
22 nisan 12:56
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
21 nisan 23:11
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
21 nisan 07:27
iş aradığım için spor salonuna gidemiyorum şu an. son 2 yılboyunca hem hareketsizlikten hem de sağlıksız beslenmekten kilo aldım. evdeki stepperı kullanarak sporu halledebilirim belki diye düşündüm.… daha fazla
iş aradığım için spor salonuna gidemiyorum şu an. son 2 yılboyunca hem hareketsizlikten hem de sağlıksız beslenmekten kilo aldım. evdeki stepperı kullanarak sporu halledebilirim belki diye düşündüm. ham olduğum için çok uzun süreli yapamıyorum ama yine de faydasi olur diye düşündüm. benzer deneyimleri olup memnun kalanlar varsa yazabilir mi
daha az
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
19 nisan 17:40
merhaba süslüler, 4 yıldır aktif reformera gidiyordum ve hamileliğimin son ayına kadar da devam ettim. şimdi bebeğim 4 aylık oldu ve spora geri dönmek istiyorum , özelikle masa başı çalıştığım için… daha fazla
merhaba süslüler, 4 yıldır aktif reformera gidiyordum ve hamileliğimin son ayına kadar da devam ettim. şimdi bebeğim 4 aylık oldu ve spora geri dönmek istiyorum , özelikle masa başı çalıştığım için hemen bel ağrılarım arttı ama pilates hocam da hamile ve sene sonuna kadar olmayacak. benim de işe de döndüğüm için dışarıda spora vakit ayırmam biraz zorlayıcı olacak. evde yaptığınız ve verim aldığınız programlar varsa paylaşabilir misiniz? teşekkürler
daha az
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
19 nisan 09:31
meditasyon olarak yapmıyorum ben bu arada esneklik/mobilite üzerine çalışıyorum leg split hala çok zor benim için şuan:(
anonim
- linki kopyala
- şikayet et
15 nisan 17:50