memnun olduğunuz iç çamaşırı göstermeyen spor için uygun taytları önerebilir misiniz? oysho kullandım ama iç çamaşır izi gösteriyor maalesef
- süslü
- moda alışveriş
- kuaför & güzellik merkezi
- sağlık
- spor
- gönül işleri
- aile arkadaş ilişkileri
- cinsellik
- eğitim & kariyer
- seyahat
- pet
- sanat
- bürokrasi
- diğer
pazartesi günü reformer pilatese başladım. daha önce pilates deneyimim olmadı hiç o yüzden hamlayacağımı biliyordum ama ben hayatımda hiç böyle hamlamadım ya bu ne. iç bacaklarım can çekişiyor resmen.… daha fazla
pazartesi günü reformer pilatese başladım. daha önce pilates deneyimim olmadı hiç o yüzden hamlayacağımı biliyordum ama ben hayatımda hiç böyle hamlamadım ya bu ne. iç bacaklarım can çekişiyor resmen. dün yatıp kalmiyim diye biraz esneme hareketleri yaptım, yürüdüm. bugün daha beter ağrıyor. gece uyutmadı o derece bir ağrı. her yerim ağrıyor ama iç bacaklarım başka bir boyut. cuma tekrar gideceğim için bir an önce toparlamam lazım. ne yapsam iyi gelir kızlar?
daha az- linki kopyala
- şikayet et
kendimi bildim bileli hep gokyuzunde olmak istemisimdir yamac parasutu yaptim ama skydiving korkunc geliyo deneyimi olanlar yazabilir mi cidden o kadar korkunc mu?
- linki kopyala
- şikayet et
aylardır spor yapıyorum. ama ilerleme kaydediyor muyum emin değilim, sporcu fiziğim olmuş mu artık sizce? salon açıcam ondan önemli benim için.
hoca olarak güvenir misiniz, aşağıda linkler
- linki kopyala
- şikayet et
spora yazılmak istiyorum, üsküdar tarafında da en uygun macfit oluyor. nevçarşı ve altunizade tarafında ama daha önce hiç gitmedim. önerir misiniz, gidenler memnun mu acaba?
- linki kopyala
- şikayet et
- linki kopyala
- şikayet et
kızlar merhaba. ben 164 boyunda 57-58 kilo bandındayım. kollarım ince ve güçsüz. göbeğim ve basenlerim var. vücudum sıkı değil bıngıl. şimdi ben istiyorum ki şu göbeğim gitsin kalçam da şekillensin… daha fazla
kızlar merhaba. ben 164 boyunda 57-58 kilo bandındayım. kollarım ince ve güçsüz. göbeğim ve basenlerim var. vücudum sıkı değil bıngıl. şimdi ben istiyorum ki şu göbeğim gitsin kalçam da şekillensin sarkık durmasın dik dursun. bide 54-55 kilolara inmek istiyorum. ağırlık antrenmanları yapıyorum okeyim o kısımda, ama bi kilo almışım mesela. ben aksine vermek istiyorum iyice pehlivan gibi olmak istemiyorum. antrenmanıma cardio mu eklemeliyim ne dersiniz? bu arada 3 aydır yoga bir aydır da spor salonuna yazıldım.
daha az- linki kopyala
- şikayet et
evde spor yapmak istiyorum. pilates duruş bozukluğuma da iyi gelir diye düşündüm. spor geçmişim pek yok. başlangıç seviyesinde video serisi önerebilir misiniz? pilatesten önce ısınmak için ayrıca bir… daha fazla
evde spor yapmak istiyorum. pilates duruş bozukluğuma da iyi gelir diye düşündüm. spor geçmişim pek yok. başlangıç seviyesinde video serisi önerebilir misiniz? pilatesten önce ısınmak için ayrıca bir şeyler yapıyor musunuz? bir de 10 dakikalık videolar var başlangıç seviyesinde. bu on dakikalık workout lardan verim alınabilir mi yoksa daha mı uzun yapmak lazım?
daha az- linki kopyala
- şikayet et
kizlar 2 hafta önce bir pilates studyosuyla anlastim. yalniz sizi haftaya baslatabiliriz dedi tamam dedim. haftaya olunca da reglim erken geldi ve bir hafta sonra baslasam olur mu dedim onlar da sıkı… daha fazla
kizlar 2 hafta önce bir pilates studyosuyla anlastim. yalniz sizi haftaya baslatabiliriz dedi tamam dedim. haftaya olunca da reglim erken geldi ve bir hafta sonra baslasam olur mu dedim onlar da sıkıntı etmedi. şimdi de aniden grip oldum çok fena. evren pilatese baslamami mi istemiyor napiyor anlamadim. tekrar arayip bir hafta ertelesem çok mu ayıp olacak? bir şekilde kendimi toplar giderim ilaçla vs ama ya birine bulastirirsam. kimseye hastalik bulastirmak istemiyorum sizce ariyip erteliyim mi tekrar? çok zarar ettirir miyim boyle onlara
daha az- linki kopyala
- şikayet et
diyet yaptığımda zaten ince olan üst vücudum daha da inceliyor artık üstte incelecek yer kalmayınca bacaklarımdaki yağlar erimeye başlıyor o da çok az
- linki kopyala
- şikayet et