165 boy 70 kilo olsanız kilo vermek isteseniz ne kadar sürede kaç kilo vermeye çalışırdiniz yürüyüş ve sağlıklı normal beslenme ile ?

1. 1,62 BOY 75 KİLOYDUM SS. AZMETTİM BAŞARDIM 3 AYDA 64 KİLOYA İNDİM. HAMİLE KALDIM ŞİMDİ 67 KİLOYUM GERİ ÇIKIYORUM YUKARI Bİ YERLERE :)

2. niye süre kısıtı koyayım ki, başlardım ne zaman olursa olur işte.

3. 164 62 kilo ile 1 yıldır kilo veremiyorum ya. Yediğimi ciddi manada azaltırsam 1 2 kilo gidiyor. Bırakayım hemen geri geliyor. Çok sıkıcı bu iş. Normalde de öyle çok yiyen ya da çok kalorili beslenen biri değilim. Düşün halimi 🤷🏻‍♀️

4. a1 sarkma falan olmasın diye dikkatli olmaya çalışıyorum zaten yeterince sarkık ve çatlağım da ondan fikir sordum. doğumdan sonra istedigin gibi olur her sey umarım😘 a2 bu konularda hic fikrim yok normali nedir ondan sordum ya

5. a3 korkutma beni ya ): 62 iken halimden memnundum ben birden 70 oldum umarım verebilirim. insülin falan baktırdin mu

6. 1.60 65 kiloydum, yaklaşık 3 ayda 55 oldum. yani Ben şu kadar sürede şu kadar kilo olacağım demedim hiçbir zaman çünkü eğer olamazsam motivasyonum bozulurdu ama ilk zamanlar bir haftada 800gr-1kilo vermeyi hedefliyodum. ödem o bu derken ilk haftalar veriliyor ama şu an öyle bir şey de demiyorum çünkü ideal kiloma yaklaştığım için 2 haftada 1 kilo falan verebiliyorum

7. aksam fizigimi atsam yorumlar mısınız boy aynası siparis vermiştim onu bekliyorum

8. Diyetisyenle 2-3 ayda sağlıklı şekilde verirsiniz

9. a6 öğrenciyim vaktim ve param pek yok ama teşekkür ederim

10. ben bu kiloyla diyetisyene başlamıştım haftada 3 kg en fazla olacak şekilde ilerliyorduk