35 yaş ve üstü olup küçük gösterenler?

1. gunes kremi ve yoga.

2. Sigara hiç içmedim, alkol çok nadir, hep zayıf oldum, akdeniz usulü sağlıklı beslenmek normalim. hayatımda fast food abur cuburu abarttığım çok az dönemim oldu. Genetik değil çünkü ailemdeki herkes yaşını gayet gösteriyor. Cilt bakımında da ergenliğimden beri nemlendiricimi hep kullanırım onun haricinde serumlar, maskeler vs pek yok devamlılık sağlayamıyorum. takviye de kullanmıyordum doktor tavsiyesiyle artık 40'a yaklaşınca d vitamini kullanmaya başladım.

3. genetikten başka cevabı yok ya off. sağlıklı beslenmek, güneş kremi, spor cart curt illa katkısı vardır ama altyapıda yoksa olmaz. 50 yaşında olup 35-40 gösteren bir kadın gördüm, sürekli sigara ve alkol içiyordu çokça.

4. 34 ile giriş yapayım. 165 boy, 54 kilo haftada 5 gün fitness, 3 litre su, c vitamini, magnezyum, potasyum, çinko, demir alıyorum. Bir de 22.00 uyurum. 

5. 33 yaşındayım haftada bir öğrenci misin diye sorulur, bara falan gidince yaş sorulmasına zaten alıştım. Genetik zaten, annemin de annem olduğuna inanmazlar. bir de şeker hiç kullanmıyorum, gluten çok sınırlı. Sigara içmiyorum hiç içmedim. Güneşten korunurum.  Aşırı spor yapmıyorum haftada 2 pilates. Son ve en önemlisi bence; çocuk doğurmadım. 

6. Küçük gösteren yok

7. Of bu barda kimlik soruyorlar meselesini hala söyleyen var ya. Yeterince dalgası geçildi ama lütfen ahaha.

Gerçekten küçük gösteren çocuksuzdur. Ve insan ilişkilerinde kendini yormayan, stressiz insandır. Yeme içme takviye bir yere kadar ya

8. Barda kimlik sorulanlar barda kimlik sorulduğunu söylemesin dalga geçiliyormuş :d 

9. Süslü 40 yaşındayim - 30-35 arasi tahmin ediyor insanlar, genetiğim bok gibi - annemin kopyasiyim ve annem yaşından 10 yas buyuk gosteriyor. 

25 yasindan beri retinol & tretinoin kullaniyorum (33'ten sonra full tretinoin)

Ayda bir 1,5 mm microneedling

Haftada iki ev tipi bir radyofrekans cihazıyla masaj

Haftada 3 - 4 nuface ile masaj

Sabahlari c vitamini & spf

Alnima 6 ayda bir botoks

Saglik icin kullandigim takviyeler - kadinlar icin multivitamin, ustune Coenzyme q10, omega 3, acai ozu, melatonin (bunlari tup bebek tedavisinde yumurta kalitesi artiriyor diye almaya basladim, kaldi oyle birkac yildir kullanıyorum). 

10. Üzgünüm ama Genetikten başka bir şey cevabım yok. 34 yaşındayım en fazla 25 falan diyorlar bazen hala ne okuduğum soruluyor. gençken de yaşımdan küçük gösterirdim o zamanlar yaşından küçük görünmek rezalet bir durumdu. Bir de çocukluğumdan beri düzenli güneş kremi kullanıyorum hemen yandığım için, hayatımda sigara alkol de kullanmadım. bunlar da etkiledi mi bilmiyorum dediğim gibi zaten hep küçük gösterirdim.