54 kilodan 47 kiloya dusmek cok zaman alir mi?

1. Aynı kilodayım 50-51'e düşmek istiyorum bende ama yapamadım valla:(

if yapıyorum ve karbonhidratı çok sınırladım, şeker hiç almyorum + günlük 2 km yürüyüşle hala 53,45 ile 54,25 arasında gidip geliyor kilom 1 buçuk aydır daha 52'yi göremedim:( 

2. a1 süslüm 1 buçuk ay ciddi değişim görmek için çok çok az bir süre. 4 kilodan bahsediyoruz burada ve kalıcı şekilde vermek söz konusuysa sağlıklı ilerlemek en önemlisi. en az 3 ay bırakmayın ne yapıyorsanız, ayrıca iyi hissetmelisiniz, yaparken yanlış yaptığınızı düşündüğünüz bir şey varsa (sizi rahatsız eden) araştırın ya da doktor desteği alın.

ss süslüm boy önemli kilo konusunda, kas-yağ oranı önemli. kilo vermek süreci herkes için farklı. dengeli beslenip yine de her şeyden kısıtlamamak, haftada en az 3 gün sporu eksik etmemek sonuç verir. ne okursanız okuyun temel şey bu. ne yiyeceğiniz hangi sporu yapacağınız ise size bağlı. insanların sorun yaşadığı nokta bu 2. aşama oluyor genellikle.

3. boyum 161 ben de maksimum 100gr karbonhidrat tuketip bol su icmeme, temiz beslenmeme ragmen cok yavas veriyorum:( sabirli olmak cok zorlasiyor

4. 100 g düşük çarb olmuyor süslüm daha düşürmeniz lazım maalesef

5. A5 +1. Benim boyum 159. 20li yaslarin basinda 48-49 kiloydum yani diyet spor yapmadan olan kilom oydu. 25ten sonra kilo almaya basladim. En son 56 kilo oldum. Tekrar 47ye dusmek 6 ayimi aldi. Ama cok yogun spor yaptim. 51kiloya dustugumde eski kiyafetlerimin icine girebilir duruma gelmistim ama tartida 47yi gormeye zorladim ve cok pismanim.

Onemli olan spora abanmak ve temiz beslenmek, gece yemek yememek. Yavs oluyor ama vucut sekilleniyor

6. Zaten kilolu olmadığınız için ekstra uzun sürecek ss ama burda odaklanmanız gereken kilo vermek değil bu süreçte bedeninize iyi gelen şeyler yapıyorsunuz bunun tadını çıkarın

7. 161 boyla 47 kg olma isteği nedir ya delirdiniz mi? gerçekten beden algınız bozuk

8. Önemli olan tartıda gördüğün değil aynada görünen olduğundan sayılara takılmak yerine spor yapmak çok çok daha mantıklı böylece karbondihratı çok fazla sınırlandırmak gibi saçmalıklara gerek kalmaz. Böyle yapa yapa metabolizmanızı mahvedersiniz sonra o verdiğiniz kiloları fazlasıyla alırsınız çünkü sürdürülebilir bir yeme düzeni değil maalesef 

9. Ss git tedavi ol bir insan niye normalin altı kiloya Düşmek ister? Sağlığınız bu kadar mı kıymetsiz?

10. boyum fazla uzun degil ki o yuzden sagliksiz bir goruntu ortaya cikmiyordu ve doktora genel kontrol icin gittigim zaman her seyin cillop gibi keske herkesin boyle olsa demisti bana, ayni zamanda kadin dogum uzmanina gittigim zaman 47 kg olmami onaylamisti ama assssla altina dusme demisti