akşamları kahve içiyor musunuz?

1. Maks 3te içiyorum sonra uykumı kaçırıyor

2. kafeinsiz turk kahvesi aldim. yemegin ustune bundan iciyorum.

3. benim de uykumu etkilemiyo aslında ama psikolojik olarak akşam içesim gelse de içmemeye çalışıyorum nedense

4. Demeyeydin iyiydi.normalde içmiyorum. Pişmesii bekliyorum ss.min 3:30da uyuyanzo 

5. Geceden filtre kahve demleyip buzdolabına atıyorum. Akşam işten gelince 1 litre filtre bitiyor yatana kadar. En geç 1 de uyuyorum. Uykumu kaçırmıyor ama vücudumu garip bir şekilde zorluyor. Yakında mevta olurum muhtemelen.

6. 30 yaşından sonra bıraktığım alışkanlık... hatta sabah kahvesini de bırakmaya niyetlendim bakalım.. günde 1 bardağa düşürmek niyetim

7. Valla az önce içtim süslü ahdhshdhhahs saat iki. Akşam değil gece. Şu an uyumam lazım aslında.

8. İçiyorum bazen yarısına gelmeden gözüm kapanıyor. Mışıl mışıl da uyuyorum. Adhd belirtisi onlar da böyle etki yapıyor kafein dediler ama öyle bir durum da yok. Muamma olarak kalacak.

9. Ben de kahveyi uyuyana kadar icebilirim. Ama bunyem alisik. Bazen kahveyi azaltinca aksam icersem uyuyamiyorum. Son uc aydir espresso ve turk kahvesi disinda bir kahve icmedim. Double espresso ya da cay bardagi kahvesi icerim. Benim uykuya dalmam en fazla iki dakikadir. Eger iki dakikada uyuyamadiysam kalkip cok agir dilli bir kitap okurum. Yani her turlu uyurum.

10. akşamları canım isteyince decaf içiyorum. kafeinin etkileri olmayınca kötü etkilemiyor.