anlatacaj kimsem yok buraya yazdigima da pişman olucam ama en azından biraz ic dokerim diye yaziyorum benim psikolojim hic ii degil?

1. o adamla niye konuşuyorsun, tecavüze uğramak istemiyorsan görüşmeyi kes onunla.

2. psikoloğa git öncelikle sonra da kendine yeni bir iş ara.

3. iş yerinde arkadaşa ihtiyacın yok. profesyonel düşün ve soğuk olmadan herkesle mesafeni koru. o heriften de uzak dur.

kendini birilerine sevdirme ihtiyacınla acilen yüzleşmen ve bu ihtiyaçtan kurtulman gerek. terapi alamıyorsan iyi hissetmek veya hayatı yeniden keşfedin kitaplarından yardım alabilirsin.

4. adamla konuşmayı yalvarıyorum kes iş değiştir biraz kendine saygın olsun. sigara ve alkolu bırak yapabilirsin. ailenle de aranı düzeltebilirsin nezaketle hepsini halledersin bir yerden başla mesela alkolü sigarayı bırak sonra iş ara bulamazsan veya bulana kadar o adamın yüzüne bakma

5. A1 kötü yürekli olmadığını düşünmek istiyorum ama yazış biçimin çok yanlış gerçekten. Şiddete uğrayan kişiye onunla niye görüştün? Onunla görüşürsen şöyle olur böyle olur gibi şeyler söylenmez. Tacizin, cinsel istismarın tek bir suçlusu vardır o da suçu işleyendir. Lütfen böyle saçma sapan hassasiyetsiz şeyler yazmayın

6. Arkadaş olmak icin değil esasında, arkadaşa da ihtiyacım yok orda. Kendimi cezalandiriyorum galiba. O pislik de tm özür dilerim yapmiycam diyip yine yavsiyor bana, elini öpsem ne olur ki ne var bunda falan diyor sapık iste. Bunu sevgilime söylemiştim adamı çağırıp pataklamisti sonra zaten iletişimi kesmistim tabi o gun inkar etmisti evet taciz ettim falan diyemedi korkudan. Sevgilim ile ayrıldım, baska şehirde su an. O gelince ona napacagimi biliyorum falan diyor. Yiyorsa o an tepki verseydin. Iste boyle uc kuruşluk biri ikisi de. Yarın konuşacak benle, konuşma benle diyip ayar çekip eğer konuşursan is dışında vs, is verene şikayet edicem diyeceğim. Hayatımda hiçbir şey yolunda gitmiyor, iyi dedigim boyle cikiyor asiri yalnızım asiri mutsuzum ama boyle olmak da istemiyorum

7. A3 ailemle aramda sorun yok, minimum iletisim kuruyorum. Sadece hak ettiğim sevgi ve saygıyı görmüyorum, insan sevilmedigi yerde kalmak istemiyor bir süre mecburum buna, her gun aptal neden boyle yaptin neden bu karari verdin diye kendime sövüyorum zaten. Herhalde yenilmiş kaybetmiş hissettigim icin de kendime deger vermiyor saygı duymuyorum :)

8. ss kendini cezalandırma konusunda ben de benzer bir süreç yaşadım. küçük yaşlarda ebeveynlerimizden duyduğumuz aşağılayıcı sözler bir süre sonra iç sesimize dönüşüyor. o başarısızlık, yetersizlik hissini pekiştirmek istiyoruz. bu yüzden iyi bir psikoterapist bulup bir an önce terapiye başlamanı öneririm. anladığım kadarıyla ailen ile yaşıyorsun. kira ödemediğini varsayıyorum. ne yap ne et terapiye başla lütfen, bu döngüden kurtulmak hayatının bundan sonrasında sağlıklı, kendini seven bir insan olmak için, kendin için böyle bir yatırım yap kendine, emin ol hayatında çok şey değişecek. ikinci olarak kendine küçük ödüller verebilirsin, sevdiğin bir yere gitmek, bir kahve içmek tek başına, deniz kıyısı veya yoksa sevdiğin bir yerde yürümek. sevdiğin bir yer yoksa keşfetmek. gerekirse bunları zorla yaptırmak. hepsinde de bu benim ödülüm demek, kendime değer verdiğim için bunu yapıyorum demek. başta cringe gelse de sonrasında çok iyi gelecek. ayrıca seni taciz eden kişiyle görüşmeyi kesinlikle kes ss. başka bir erkeğin savunmasına da ihtiyacın yok, onu afişe etmekle tehdit et. ufak ufak adımlar at. böyle böyle bir şeyler değişir.

9. nasıl bir yerde çalışıyorsun, o adamı şikayet edebileceğin birileri var mı? boku çıkmış işin, öncelikle o herifle iletişimi kati şekilde bitir. iş zaten bakıyorsundur bulmak zor olduğundan onu yazmaya gerek yok ama orada kaldığın süreyi kendin için en iyi hale getirmen lazım. enerjin çok karamsar geliyor, kendi kendini dibe sokmuşsun gibi... ailenle de sorunun yokmuş, iletişimle çözülür bakarsın yaşadığınız durumlar. insan kendini korumadıkça kendine ihanet etmiş gibi oluyor, belki bu yüzden böylesindir. kendine saygı duymak zorundasın, dünya duymasın isterse. ama sen kendine saygı duyup kendini korumak zorundasın.

10. Herkese cok teşekkür ederim. Evet iletişimi keseceğim. Kendime saygım yok değersiz görüyorum bu da dogru, karamsarlık da var epeyce. Mutsuzluğum 100 metre öteden okunuyor yüzümden ve ben boyle olmayı gic ama hic istemiyorum. Sigarayı bırakamıyorum galiba destek alacagim, psiko terapi icin de online almak zorundayım armut uygulamasından mi bakayım? Kendimi seveyim istiyorum ya en cok bunu istiyorum kendimi hatalarım ile yanlışlarım ile kabul edeyim kendime sovmeyeyim deger vereyim falan :(