arkadaşlar uyumaya yardımcı olması için magnezyum glisinat ve meletonin alacağım?

1. Melatonin bana iyi gelmemişti baş dönmesi ve mide bulantısı yaptı solgardı kullandığım. Magnezyum daha iyi geldi onu magnimore plus kullanıyorum. 

2. magnezyum bglisibat kullanıyorum gece uyumadan elim ayağım oldu resmen aşırı öneririm 

3. O zaman susluler bunları aynı anda kullanmamak daha mantıklı gibi hangisi iyi veya kötü geliyor anlamak adına.

4. melatonini denemedim ama bglisinat anksiyeden ötürü uyku bozukluğun varsa yatıştırıyor. genel olarak da..

5. Melatonin vitabear kullanıyorum memnunum.

6. Ocean marka melatonin çok iyi. Bende hiç yan etki yapmadı. Ben sadece uyku tutmadığı zaman başka çarem olmayınca atıyorum bir tane. Sonrasında telefonu kitabı falan bırakıp uyumayı bekliyorum.

7. Ben normalde çok fazla rüya/kabus gören ve huzursuz uyuyan biriyim melatonin rüyalarımı daha da derinleştirdi ve derin uyuduğum için içinden de çıkamadım uyanarak. Ama magnezyum biglisinat çok iyi geliyor ara uyanmalarım azaldı daha huzurlu uyuyorum

8. merhaba, magnezyum biglisinat denemek istiyorum ben de, hangi markayı öneriyorsunuz?

meletonin beni uyutmadı, aksine sabaha kadar uyanık kaldım. 3 ayrı marka denedim üçü de işe yaramadı. annemin arkadaşına vermiştim denesin diye onda işe yaradı mesela, yıllardır uyuyamayan kadın melekler gibi uyumuş :d

9. magnezyum glisinat da bazi bunyelerde ters etki yapiyor dikkat edin demeye geldim. ben aksam 6-7den sonra alirsam uyutmuyor. ama ogle yemegi saatlerinde aldigimda uyku kalitemi ve uykumun derinligini arttiriyor. marka cok onemli degil onemli olan icerik ve mg. bilindik markalardan birini alin iste 

10. anonim 7 çok teşekkür ederim ben de 2 şekilde deneyeyim o halde, nasıl iyi gelirse öyle devam edeyim