aşk acısı nasıl geçer, tüm gün aklımda?

1. endorfin salgılamaya odaklanmalısın. bu acıyı çektiren eksiklik endorfin salgılanmasının azalması. daha fazla endorfin için vücudun odağını değiştirmek gerekiyor: ya vücudunu çok hızlandırmalısın ya da çok soğutmalısın. hızlandırmak için koşu, yüzme, ağırlık gibi kardiyovasküler sistemin etkili olduğu sporlar. vücudu soğutmak ise meditasyon yapmak, kitap okumak, düşünmek, esnemek, sakin yürüyüşler gibi bilişsel aktiviteler demek. en önemlisi de tüm bu yaşadıklarının bir süreç olduğunu ve bir gün tamamen geçeceğini bilmek, kendine sık sık hatırlatmak. sana sevgilerimi yolluyorum 🤍

2. teşekkür ederim a1, ben kendime bunları hatırlatıyorum zaten ama içindeyken işte beynime laf geçiremiyorum. bir an iyi gibi oluyprum diyorum tamam ya bir sorun yok ama bir anda öyle bir kasvet basıyor ki. kendimi eve zor atıyprum. bkz şu an içip içip ağlıyorum

3. beynine laf geçirmek için kendini zorlamana gerek yok o şu an hormonlar gereği afallamış durumda. iyileşmenin hep kendi içine dönmekten geçtiğini söylerler ama çok fazla kendi içine dönmek kasvet getirir. tam tersini yapıp kendinden uzaklaşmak iyi geliyor asıl. o da işte spor, arkadaş çevresi, işe odaklanmak, hobiler, yeni flörtler falan filan...

4. Öyle bir geçiyor ki. Bir gün aniden çat diye. 1 ay çok yeni ss. Bakmamak görmemek daha iyi. Odağını değiştir. Edebiliyorsan seyahat et baya iyi geliyor.

5. a1 arkadaşlarımla çıkıyorum mesela ama aklıma öyle bir düşüyor içimde kasvetle eve kendimi atıp içip içip ağlıyorum. hafifletmiyor sosyalleşmek. en ufak şey onu hatırlatıyor beynimden atamıyorum

6. o seyahat ediyor zaten gizli sekmeden baktığım ve anladığım kadarıyla. ben burda acı çekiyorum. bilmiyorum o ne hissediyor

7. 1 yılda tamamen geçti benim. şükürler olsun. ben de soru açmıştım. hayatımın en kötü günleriydi. asla asla geçmez diyordum ama cidden geçti şimdi aklıma bile gelmiyor 

8. Neden ayrıldınız? Onu düşünün ilişkinin sizi yıpratıp üzdüğü şeylere odaklanıp doğru yaptım diye kendinizi teskin edebilirsiniz belki iyi gelir

9. Bu arada şu an harika bir ilişkim var çok şükür ama Ben de 2 yıl önce böyle bir ayrılık yaşamıştım ss. Ayrılmıştık, 1 hafta sonra Ben küçük bir operasyona girmiştim ki o da biliyordu o ise bir festivale gitti başka ülkeye. gezdi eğlendi. Sonra barışmak için geri döndü ama ben hem fiziksel acı hem aşk acısı çekerken o fıldır fıldır gezip eğleniyordu. O zaman soğumuştum zaten, sosyal medyasına falan da o günden sonra bakmamıştım. Onun ne düşündüğünü düşünme. Erkek bu. Düşünceyle değil dürtüsel yaşıyorlar. Acını çek, yoluna bak. Engelli demişsin ama stalk yapıyorsun bak işte yapma onu.

İnan ki çok çok daha güzeli geliyor. Benim öyle oldu. İnşallah sen de kalbine göre biri bulursun.

10. süslü engellemem işte belki aşırı tepkiydi ama o an sinirle yaptım. o da niye yaptın demedi gerçi. zaten avrupadayız seyahat çok özenli bir şey değil ama ben seyahate de gitsem çıkmaz aklımdan biliyorum