bir insanin diyet ve sporla 45 kilo vermesi basari midir ?

1. 10 kilo daha verse beni vermiş olacak başarıdır elbette hayvan gibi istikrardır

2. elbette 

3. Ömrü boyunca kiloyla sınanmış muhtemelen ölene kadar da sınanacak biri olarak 10 kilo vermek bile büyük başarı. 45'e madalya lazım

4. Buyrun benim bu. Benim için başarıdır başkasının ne düşündüğü umrumda değil 

5. A4 anlatır mısın süreciniiii :(

6. Anlatiyim süslüm. Aslında özel bir şey yapmadım. Diyetisyenlere para dökmekten bunalmış birisi olarak kendime diyet programı uyguladım. 20 kilo verene kadar asla kaçamak yapmadım bir ısırık çikolata bile yemedim. Öğünlerimi saatlerimi ayarladım. Dışarıda arkadaşlarımla buluşacaksam sadece kahve programlarına dahil oldum. İşe kendi yemeğimi götürdüm. Götürmediysem de sadece çorba içip akşam evde tavuklu salata ile geçiştirdim. Sağlıklı abur cuburlarımı kendim hazırladım. Kendime hedef koydum. 20 kilo verince kocaaaman bir burger menü ve üstüne tatlı yiyecektim. Bunu hedefleyerek hiç fire vermeden 20sini verdim. Spor olarak leslie ile başladım choleyi ile devam ettm.(adını yanlış yazdım sanırım) 20 kilo verdikten sonra 2 haftada bir ödül günü yaparak ki o gün bir öğünümü hayvan gibi yiyordum.öyle geçirdim. Daha sonra hedefim olan 50 kilonun 45 ini verip bıraktım. Çünkü çok yorulmuştum mental olarak o dönemde çok iyi değildim diyet ile alakası yok özel hayatımla ilgiliydi. Bıraktıktan sonra normal yeme düzenime döndüm tabi porsiyon küçülterek. Tüm bunlar 2 yıl önce oldu arada bir iki kilo alıp versemde kilom sabit kaldı. Sporumu diyetimi kendim uyguladım yani. 

7. Öfff ne salak salak sorular ve bu sorulara gelen cevaplara bak

8. Şaka mı büyük bir başarı bu tabi ki 

9. Öyle bi başarı ki, yapanlara plaket verirdim imkanım olsa. Buna başarı demeyen hiç kilo problemi yaşamamıştır ve meseleye dair fikri dahi yoktur.

10. öyle bir başarı ki ben yapmış olsam alnıma yazar öyle gezerdim.