bu saat oldu eliptik üzerindeyim şimdi çıktım ?

umarım kilo verebilirim 74 kg dan bildiriyorum. kilo verme püf noktalarınız var mı kızlar ? ben sabahları aç karna ılık elma sirkeli su içiyorum. var mı bildiğiniz güzel şeyler kilo vermeye yağ yakmaya yardımcı. bana şans dileyin de vereyimmm hedef 59

1. Calories in<calories out sadece ama kas kütleniz arttığında durduğunuz anda yaktığınız kalori de artıyor tek önerim o olurdu

linki kopyala
şikayet et

7 temmuz 01:07

2. kalori spordan çok daha büyüktür 1, 1 saat üzeri kardiyonun/sporun bir anlamı yok 2, youtube'da bira zbu konulara bakın muhakkak anlarsınız matematiiğini. artı olarak ayşegül çorumlu tavsiye ediyorum güneş ile beraber hareket etmek gerekiyor.

linki kopyala
şikayet et

7 temmuz 01:18

3. ve a1 de haklı kas kazanarak zayıflamak en karlısı vücut durduğu anda da yakmaya devam ediyor çünkü

linki kopyala
şikayet et

7 temmuz 01:18

4. a3 az da olsa etkisi varmış bu arada ama yani pastanın çileği bile değil sprinkle falan olur

linki kopyala
şikayet et

7 temmuz 01:49