bu tarz kişiler beslenmesine pek dikkat etmeden spor yapan ya da kiloluyken önce zayıflamadan spora başlamış falan mı oluyor?

1. Süslü aynı kiloda kalıp kas oranızı yükseltmeniz her türlü daha güçlü ve daha fit görünmenizi sağlar - bir de kas oranınız arttıkça metabolizma hızınız artar, aynı kaloriyi alsanız da daha hızlı yakarsaniz. Zararı olmaz faydası olur, bir yerinden başlayın bence. O bahsettiğiniz hafif thicc ama sıkı vücut tipini ben çok beğeniyorum bu arada. imza: skinny fat bir gariban

2. onun tipi öyledir ama kendince spor yaptığı için kas kütlesi vardır belki.

3. Suslu bu benim 176 70 kilo olarak. Temiz beslenmeye calisiyorum ama diyet yapmiyorum. Son 3 ayda 5 kilo verdim ve direnc kilomdayim. Daha da dusmek icin aceleye girip metabolizmami yavaslatmak istemiyorum. Disaridan yeme abur cubur porsiyonlarini dusur.

4. a1 suslu ben de sporsuz birkac kilo verdim ama yine de hic zayiflamissin o bu ne diyen oldu ne ben fark ettim, yag oranim ne kadar yuksekse dusun o yuzden ben de sporun bana iyi gelecegini dusunuyorum. Genelde bu soru sporsuz kilo verilir mi olarak soruluyo ve cok siddetli bi beslenmesiz spor hicbir ise yaramaz yorumu oluyo genelde ondan emin olamiyorum :(

a2 evet kas kutlesi oldugu kesin zaten ama sanirim yag da dusuk olmayinca/yakilmayinca boyle oluyor

5. boyum 174 76 kiloyum. görseniz muhtemelen benzer seyler söylersiniz. 6 7 yildir spor yapiyorum, beslenmeme dikkat ediyorum (protein alimim yüksek) ancak abur cuburdan hic kacan biri degilim. kas oranini artirmanin yolu düzenli spor + düzenli protein alimi. bunu 2 ay yapayim vücudum gelissin degil de hayat tarzinizi degistireceksiniz ve uzun vadede sizi epey memnun eder sonuc

6. a5 bacaklarımın löp löplüğü bile birazcık toparlanabilse yeter süslü, hani yağ oranım çok yüksek Ben şu an düz kalori açığına çok dikkat edip kilo vermesi gereken bir noktadayım ama Kas oranım da çok az sonuçta, O yüzden işe yarayacağını düşünüyorum aynı şekilde