bu yasadigim anskiyete mi panikatak mi?

surekli kafamin icinde biseyleri cozmeye calisiyorum -yazilimciyim isle ilgili seyler de takiliyor kafama-, beynim susmuyor. nefes alamiyormusum gibi oluyor, midem kotulesiyor. ayaga kalkmak bile istemiyorum kal geliyor oldugum yerde, bazen aglamak bazen uyumak istiyorum. bu olayi ara ara yasiyorum cok sukur hayatimda bi sikinti yok aslinda ama gece bazen uyaniyorum hemen kafamda konusmaya basliyorum ve sabaha kadar donup duruyorum yatakta

1. hani kötü bir şey olacakmış gibi içine bir sıkıntı düşer ya heh o hissin saatlerce günlerce bazen haftalarca sürdüğünü düşün. için sıkılır böyle daralırsın ağlamak istersin. bazen anlık da olur ama kısa sürmez genelde tüm gün o his geçmez. işte anksiyete böyle. panik atak ise anksiyeteye göre daha kısa zamanda ortaya çıkan daha kısa süren genelde aniden ortaya çıkıp atak sonrası geçen bir şey. ben panik atak geçirirken aniden geçiriyorum nefes alamıyorum başım dönüyor kalbim çok çarpıyor ve kalp kriz geçireceğimi düşünüyorum. nefes alamamaktan kusuyorum hatta baygınlık geçirecek gibi oluyorum. adeta kalp krizi gibi oluyor bende. 1-2 saat içinde sakinleşiyorum. anksiyete ama çok daha uzun ve yaygın süren bir şey bence. ben psikolog değilim süslü anksiyeteyle 9 yaşımdan beri yaşıyorum yaşım 27 panik atak ise 2 yıldır var. bunlar benim tecrübelerim doktor değilim sen de lütfen bir doktorla görüşüp tedavi için adım at. her ikisi de hayatı bayağı etkileyen hastalıklar