yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    17 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    bunlara rağmen neden kilo veremiyorum? yada bu normal mi lütfen yardım?

    167 boyum 64 kiloyum aşşşırı abur cubur tüketiyordum, sabahları 3 dilim ekmek akşam mutlaka makarna yada pilav yiyordum protein yanına. ve hareket sıfırdı. 10 gündür beslenmeme dikkat ediyorum, 6 gün 35 40 dakika leslie yaptım. abur cuburu kestim sadece akşamları yulaf tiramisu yaptım bi kaç kere. sabah ekmeği 1,5a indirdim akşam hiç makarna yada pilav yemedim bazen 1 dilim ekmek yedim sebzeyi salatayı arttırdım ve 10 günde sadece 1,2 kilo vermişim. bu normal mi ya? motivasyonum baya azaldı. 

    tarih
    oy (güzelinden)

    1. Süslü vücudunda ödem yokmuş demekki genelde ödem varsa diyetin başında hızlı kilo verilir.

    5 mart 2024 08:26

    2. E suslu pek bi diyet yapmamissin bile, asiri yemeyi birakmissin sadece, bu ara istahim yok dedigin bi donemdesin gibi olmus, gercekten daha fazla dikkat etsen sporunu surdursen verirsin moral bozacak birsey yok ki

    5 mart 2024 08:30

    3. Normal insanlar gibi yemeye başlamışsın sadece sanki ne yapmışsın

    5 mart 2024 08:44


    4. 10 günde 1.2 kilo vermek iyi süslü. Öyle aniden 3-4 kilo verilmiyor verenler de kastan veriyor iyi bir şey değil.

    5 mart 2024 08:49

    5. normal insan gibi yemeye başlamışsın +1

    5 mart 2024 08:55

    6. 10 günde nolcaktı pardon? sdjsjd sanki kiloyu 10 günde aldın da.

    5 mart 2024 09:20

    7. 10 gunde 10 kilo vermeyi mi hedefliyorsun? Gayet nornal kilo kaybin. Seninle ayni boy ve kiloda diyete basladim. 7 ayda 13 kilo verdim. Ilk iki ay diyete basladiktan sonra kilo almistim sjsjsj su an tas gibiyim yani baslarda sikinti olabilir ama salma sakin motivasyonunu dusurme aynen devam

    5 mart 2024 09:24


    8. süslü 167/71 dim ödemim çoktu. fast foodu bıraktım haftada 3 gün 1 saat yürüyüş yaptım. 15-20 günde 5 kilo verdim ama dediğim gibi kilom fazlaydı ve ödemim çoktu. senin kilonda bence 2 kilo falan normal 10 günde. su içmeyi arttırabilirsin belki

    5 mart 2024 09:34

    9.  Hayatımda ilk defa ciddi diyet ve spor yapıyorum özellikle tiktokta bir iki diyet tarifi bakınca keşfetim direkt 1 haftada 2 kilo verdim ,1 ayda 7 kilo verdim falanla doldu, ben de oradan bi beklenti içine girdim. Öyle demeyin ama gerçekten az yiyorum diyet hesaplarının paylaştığı örnek menülerden bile az yiyorum. Yine de teşekkür ederim en azından normal demeniz rahatlattı, sağolun pes etmeyeceğim

    5 mart 2024 09:48

    10. Süslü saçmalama düzgün kaynaklardan araştır vücudunu mahvetme. 1 ayda 7 kilo vermek aşırı sağlıksız normal olan seninki. Eğer 1 ayda 6 7 kilo verirsen olduğu gibi geri alırsın benden söylemesi. Sabırlı ol düzgün beslenmeyi alışkanlık haline getir olması gerektiği gibi yağdan ve yavaş yavaş zayıfla

    5 mart 2024 09:55