bunlara rağmen neden kilo veremiyorum? yada bu normal mi lütfen yardım?

1. Süslü vücudunda ödem yokmuş demekki genelde ödem varsa diyetin başında hızlı kilo verilir.

2. E suslu pek bi diyet yapmamissin bile, asiri yemeyi birakmissin sadece, bu ara istahim yok dedigin bi donemdesin gibi olmus, gercekten daha fazla dikkat etsen sporunu surdursen verirsin moral bozacak birsey yok ki

3. Normal insanlar gibi yemeye başlamışsın sadece sanki ne yapmışsın

4. 10 günde 1.2 kilo vermek iyi süslü. Öyle aniden 3-4 kilo verilmiyor verenler de kastan veriyor iyi bir şey değil.

5. normal insan gibi yemeye başlamışsın +1

6. 10 günde nolcaktı pardon? sdjsjd sanki kiloyu 10 günde aldın da.

7. 10 gunde 10 kilo vermeyi mi hedefliyorsun? Gayet nornal kilo kaybin. Seninle ayni boy ve kiloda diyete basladim. 7 ayda 13 kilo verdim. Ilk iki ay diyete basladiktan sonra kilo almistim sjsjsj su an tas gibiyim yani baslarda sikinti olabilir ama salma sakin motivasyonunu dusurme aynen devam

8. süslü 167/71 dim ödemim çoktu. fast foodu bıraktım haftada 3 gün 1 saat yürüyüş yaptım. 15-20 günde 5 kilo verdim ama dediğim gibi kilom fazlaydı ve ödemim çoktu. senin kilonda bence 2 kilo falan normal 10 günde. su içmeyi arttırabilirsin belki

9.  Hayatımda ilk defa ciddi diyet ve spor yapıyorum özellikle tiktokta bir iki diyet tarifi bakınca keşfetim direkt 1 haftada 2 kilo verdim ,1 ayda 7 kilo verdim falanla doldu, ben de oradan bi beklenti içine girdim. Öyle demeyin ama gerçekten az yiyorum diyet hesaplarının paylaştığı örnek menülerden bile az yiyorum. Yine de teşekkür ederim en azından normal demeniz rahatlattı, sağolun pes etmeyeceğim

10. Süslü saçmalama düzgün kaynaklardan araştır vücudunu mahvetme. 1 ayda 7 kilo vermek aşırı sağlıksız normal olan seninki. Eğer 1 ayda 6 7 kilo verirsen olduğu gibi geri alırsın benden söylemesi. Sabırlı ol düzgün beslenmeyi alışkanlık haline getir olması gerektiği gibi yağdan ve yavaş yavaş zayıfla