caresiz hissettiginizde akil ve ruh sağlığınizi nasil koruyorsunuz ?

1. merhaba, gönlüne ferahlik dilerim🤍 ben her şeyin iyiye gitmeden önce biraz daha karisacagina inanıyorum ama çözüm yolu sanki böyle anlarda bize daha yakın.

bir de her an geçicidir bunu icsellestirmeye çalışıyorum. Hayatın dümdüz bir yol olmadığını kabullendim.

Dün bir alıntı okudum seninle onu paylasmak istiyorum, Sabahattin Ali'nin alintisiymis.

"Her şey geçer, her şey unutulur. Kendini bir felâketin içinde kaybetmenin manası yoktur."

Soru sahibi, bende zor bir zamandan geçiyorum. Her hafta mutlaka kabuslarla uyanıyorum, huzursuzum çok. Bir karar alacaksan akşam düşündüklerine pek inanm, akşam daha duygusal sabah daha mantıklı düşünüyoruz. Ve önceliğin kendi iyiligin olsun. 🤍 Çözeriz inşallah, bir ölüme çare yok, Allah büyük sağlık problemleri vermesin. Hayat birazda böyle bir yer sanki, bir problemi çözüyorsun, diğeri patlak veriyor, onu cozuyorsun bazen aynı anda iki üç problemle baş etmek gerekiyor. Nefeslenmeyi unutmamak ve hiçbir durumun kalıcı olmadigina inanmak umarım bizlere iyi gelir. Allah yardımcın olsun, sevgilerimle🫂

2. Süslü ya spora ya dine dönüyorum geçen dene deli gibi yürüyüşe başlamıştım ki iyi oldu baya kilo vermiştim. Bu sene de dua vs okumaya çalışıyorum yani bunu yapmalıyım deyip yapmaya başladığım bir şey değil. Yaparken kendimi biraz da olsa rahat hissettiğim için düzenli olarak yapmak istiyorum 

3. a1 evet böyle ama işte o içinde bulunduğun durum senden cpk şey götürüyor umudunu koreltiyor psikolojini mahvediyor işte, geçici ama sabır da cok zor bir duygu, bilemiyorum. iyi dileklerin için çok teşekkür ederim amin inşallah diyelim hepimiz için çare derman arayan herkese Allah ferahlık versin.

a2 hangi duaları okuyorsun? ben önceden namaz kilar kuran okurdum ama şimdi din beni iyi etmeyecek gibi hissediyorum:/

4. Süslü açıkçası bir dua seçmiyorum, kehf duhan gibi duaları açıklamalarıyla okuyorum niyetimi iyi tutmaya çalışıyorum ama bazen ara sıra bana da yetmiyor gibi geliyor. Önemli olan kafayı dolu tutmak.. tabi derdiniz ne bilmiyorum sağlık vs ise bu durum çok ayrı

5. psikiyatri hayat kurtarir, ben 50 mg lustral tercih ediyorum :)