ciddi bir özgüven problemi yaşıyorum. arkadaşlarım çok şaşırıyor bu duruma ama dışardan duyduklarımdan etkilenmiyorum?

1. Parayla terapi satın alabilirsiniz bu konuda kendinizi iyileştirmek için. Özdeğer eksikliği özelliklerinizin değersiz olmasından kaynaklanmıyor tabi ki

2. Terapi?

3. Yıllarca terapi gördüm. 10 yıl filan... Emdr denedim, olmadı. Spor biraz iyi geliyor ama hala bu duygular çok baskın...

4. ay süslüm gel sarılalım çok benzer şeyler yaşadım ben de. ağlayarak uyanıp ağlayarak uyuyordum öyle bir özgüven sorunum vardı. sonra kendime şunu sordum (mesela kendimi çok çirkin hisssediyordum en büyük sorunum buydu) etrafımdakiler beni güzel görse ne, çirkin görse ne? kim bu insanlar? çok aptal hissediyordum, toplu taşımada insanların oturmasına kalkmasına konuşmasına dikkat etmeye başladım aa ben baya ortalama üstüyüm hayvan bunlar demeye başladım. herkes benden her konuda iyi olsa ne, olmasa ne? kolay olmadı tabi ama başlangıç noktam bu oldu

5. Herkese çok teşekkür ederim öncelikle.

Anonim 3 arkadaşım, bir kere aldatıldım ama inan problem o değil sanırım. Çok fazla aşağılandım ama. Sınır koyma konusunda sıkıntılıydım, biraz bu konuda geliştim terapiyle ve farkındalıkla.

Çocuklukta yaşadığım tacizin çok etkisi var. Terapide bu konuyu çok çalıştım ama lanet bir şey, asla tamamen silinmiyor etkisi.

Anonim 4 arkadaşım, aynen kendimi beğenmiyorum. Objektif bakınca ben de ortalamanın üstünde olduğumu biliyorum ama bunu içselleştiremiyorum.

Sohbetim hoştur, arkadaşım çoktur ama bazen disosiye oluyorum. Kopup gidiyorum sanki.

6. Bazen konular üstüne çok düşünmek de hırpalıyor, başına gelenlere üzüldüm, bunları düşünmeyecek şeylere dediğin gibi spor, engelli bir hayvanın bakımı gibi şeylere ağırlık versen, bunlarla uğraşırken bir bakmışsın kendi derdin hafiflemiş bazı şeyler değişmiş? Ne dersin