diyet ve alkol almak ile ilgili ?

1. yok bozulmuyor amk salagı kljssklskslkslslss

2. evet sadece bozmuş değil ciddi bozmuş oluyorsunuz alkolün metabolize olması normal besinler gibi değil. bir bardak şarap değil birkaç bardak cin tonik diyorsunuz bir de

3. **doğruluk borcu olmayan beyanım**

Alkol ml başına x2 su alındığında kilo aldırmaz

**Doğruluk borcu olmayan beyanım**

4. diyeti bozmak gibi düşünme ama mola vermiş gibi düşün. Ayrıca tek öğün beslenmek sana daha zararlı olabilir. diyet demek az yemek içmek değil dengeli olması her şeyin. Mesela o gün normalde 2 litre su içiyorsun 3 litre su iç, karbonhidrat tüketimini az tut salata yeşillik ve protein ye. Tatlı atıştırmalıkların varsa yapma. Ayrıca cin tonik bakıldığında bir çok içkiye göre daha tolere edilebilir. Bonus olarak gün içerisinde ya da ertesi gün detox gibi ödem atıcı şeylere yönel mesela yeşil çay gibi

5. Süslü böyle kalori açısından değil ama beslenme açısından çok sorun yaşarsınız, verdiğiniz kiloları da hızlıca geri alırsınız. Ama bu tür sorular için ben chatgpt'den destek almanızı öneririm

6. Ben a4'ün düşündüğü gibi kaçamak olarak değil de düzenli böyle besleneceğinizi anlamıştım bu arada.

Benim alkolik bir arkadaşım if uygularken günde iki öğün yemek yediğini ve akşamları da bir şey yemeden içerek kilo verdiğini anlatmıştı bu arada, ben de bazen akşam yemeği yemeden içerek kilo verdiğim bir süreç yaşadım ama sonucunda bağışıklığım çok düştü, o yüzden bir uzmanla bunları düzenlemek önemli

7. kız dur ben bunu bi günlük ya da ayda 1 yapılacak bir şey olarak yorumlamıştım. sen her günü böyle planlamıyorsun di mi ? yoksa bence diyetten önce alkol problemini çözmen gerekebilir...

8. sddfs hayır ya sürekli içmiyorum merak etmeyin. birkaç gündür böyle

9. bozmak demeyelim de ara vermiş diyelim. yağ yakımı duruyor.