diyette bira içmek geri mi götürür ?

1. ss bence arada bir keyif yapmaktansa kendini aşırı kısıtlamak geri götürür ya. 2-3 tane içmeyin de daha az için illa dikkat etmek istiyorsanız veya arkadaşlarınıza yemeğe gittiğinizde fazla abartmamaya çalışın günün diğer öğünlerini hafif tutmaya çalışın ama arkadaşlarınızla geçireceğiniz keyifli bir akşamdan kısmayın. ertesi gün aynı rutininize devam ettiğiniz sürece öyle aman aman geri gideceğinizi de düşünmüyorum.

2. Suslu bir gunluk kacamak dogrudan yag aldirmaz size - bira ve sodyum siskinlik yapabilir birkac gun.

3. niye illa 2-3 tane içmek zorundasın ki? 1 tane iç hatta alkolsüz iç normal biraya göre 3'Te 1'i kalori al. yemek davetinde de ana yemek öncesinde salata ve su ile mideni şişir karbonhidrata yer kalmasın.

4. Glutensiz bira iç ss

5. bir bira için ağzımı kirletmem. eşlikçi olmadan da içilir gayet. bol su içip diyetinize sadık kalarak gayet idare edersiniz. sadece yağ yakımınız bir süre durur. alternatif içkilere de bakabilirsin.

6. Sürekli olmayacaksa bir şey olmaz ama sonraki bir hafta tartıda ödem sebebiyle fazla çıkabilirsiniz ve vücutta şişlik olur kilo aldım zannetmeyin

7. Kızlar alkolün krndisi mi kilo aldırıyor ben gluten maya cart curt sldırıyo sanıyodum

8. ictigin biranin kalorisine gore haftalik toplam kalori alimini duzenleyeceksin. isin matematigi belli sizce oyle mi boyle mi diye dusunmeye gerek yok. odem yapabilir sonraki gun onu kilo aldim zannetme 

9. yaa bırakın allah aşkına. diyetteyken haftada 1 şarap bira içtim geri kalan günlerde dikkat ettim 12 kilo verdim. mentali kurtarmak için ödül olabilir, asıl ay bunu yapsam kesin kilo alırım kafası vücudu strese sokuyor.

ertesi gün yeşil çay bol su iç, kahveden uzak dur ki böbreklerini yorma. bitti gitti ne abarttınız ya

10. valla ss seninle aynıyım ben de kilo vermek sürecindeyim çok dikkat ediyorum sporumu aksatmıyorum vs. ama nadiren de olsa kendime içme konusunda izin veriyorum. içeceğim gün yediklerimi hafif tutuyorum, içerken yanında çerezidr patatesidir cipstir hiçbir şey yemiyorum ve içtikten sonra bol su içip ertesi güne tartılmıyorum. bu kilo vermeyi durdurur 1 2 gün en fazla ama kilo aldırmaz. 2 3 içmeyin daha azını için diyenler de çok ilginçmiş bir tane içeceğine hiç içme zaten