diyette yoğurt mu kefir mi sizce ?

kızlar aralıklı oruç yapıyorum ve evde kendi yoğurdumu yapıyorum her gün akşam yemeğinde 4 kaşık sebze yemeğiyle yiyorum. kefir de içmek istiyorum mesela ara öğün de 3 gibi? ama ikisi fazla mı olur probiyotik olarak zaten yoğurt yeterli mi?

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. kefir probiyotik açıdan daha zengin değil m@?

linki kopyala
şikayet et

15 nisan 23:35

2. mayası farklı zaten

linki kopyala
şikayet et

15 nisan 23:36

3. ben kefir de seviyorum ama sade kefirin kalorisi de hiç az değil. o nedenle kalorisine bakarak içmenizi öneririm

linki kopyala
şikayet et

15 nisan 23:36

4. ara öğün olarak kefir+çiğ kuruyemiş veya kahvaltı kefir+çiya+keten tohumu+meyve tüketiyorum, akşamda mutlaka yemeklerin yanına 4 yk yoğurt tüketiyorum.

en kolay proteini kefir, yoğurt, yumurtadan alabiliyorum.

linki kopyala
şikayet et

16 nisan 06:22

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net