doyma hissinin çok geç gelmesi?

1. Süslğ yemekten yarım saat önce yarım litre falan su içip yemeği uzuuun uzun yavaş yavaş yesen fark eder mi acaba?

2. Yavaş ye sen de madem biliyorsun huyunu dana, basa basa yeme...

3. süslü ben de aynıyım. maalesef tüm gün o öğünü düşündüğüm ve aç olduğum için çok hızlı, bir şey izleyerek ve az çiğneyerek yiyorum aynı şeyi yaşıyorum, ayrıca öğünlerden sonra canım hemen tatlı çekiyor. Bugün de mesela 1 de güzel bi kahvaltı yaptım 1.30-2 gibi canım bir şeyler çekmeye başladı yeşil çay içiyorum şimdi ve saat 4 olsa da ara öğün yapsam diyorum :( yavaş yavaş kafa yapısını değiştirmek lazım. Ben yeme ve çiğneme hızımı aman aman değiştiremediğim için küçük çatal-kaşık kullanıyorum mesela deneyebilirsin, bide yemek yerken arada durup 3-4 dk bi su koyup geliyorum, bitmiş olan tabağı yıkıyorum, 1-2 telefona bakıp vs. süreyi uzatmaya çalışıyorum

4. a3 ben de yavaş yiyemeyen biri olarak yazdığın taktikleri deneyeceğim süpersin:(

5. oldukça yavaş yiyorum aslında kızlar, en az yarım saat sürüyo yemeği bitirmem, ama doyduğumu hissedemiyorum

6. bebişim insülin direncinden oluyor bu sanırsam. doktora gittin mi?

7. evet insülin direnci var, onun ilaç yazdılar ama mide bulantısı yaptı kullanamadım

8. E balım o zaman normal mi diye sormana gerek yok, normal değil insülin direnci sebebiyle oluyor. O ilaç olmadıysa başka ilaç istemen lazım...