gerçekten sağlıklı tatlı & tuzlu atıştırmalık olarak ne yiyorsunuz?

1. evde mercimekli ekmek yapıp götürebilirsiniz doyurucu oluyor

2. ben muz yiyorum hep 

3. ben bu ara canım atıştırmalık istedikçe pomelo yiyorum. soyup saklama kabına koyuyorum, canım istedikçe gidip gelip yiyorum. çiğ badem, fındık da iyi oluyor.

4. Anon 3 çok tatlı geldi pomelo yemeniz. Hiç aklıma gelmeyen bir meyve

5. Hurma yiyorum ama meyve olan turuncu değil. 

6. Minik kavanozlara yulaf, tarçin, chia canım ne isterse meyve, ceviz vb koyup üzerine süt ekliyorum. İşe giderken Yanımda taşımak da kolay oluyor. Hem tok tutuyor beni hem de sütten kalsıyum yulaftan lif falan alıyorum işte.

Tam öğün yerini bu tutmaz elbette. Onun için ben evde yaptığım mis gibi sağlıklı zeytinyağlı yemeklerden koyup götürüyorum genelde.

7. Protein bar

8. elma, muz, mandalina, fındık, ceviz gibi kuruyemişler

9. Ya süslüler konusu açılmışken ben olmamış pomelo mu almışım greyfurttan da tatsız acı bir şey yedim 😭

10. Ceviz - kuru meyve ikilisi

Leblebi - kuru üzüm ikilisi

Protein bar

Muz, elma, armut gibi büyük meyvelerden bir porsiyon

Sütlü kahve