geçmeyen sırt ağrısı hakkında?

ay kızlar kronik sırt ağrım var. sanki vücudumu taşıyamıyor sırtım. öyle bi ağrı. ayrıca garip bir şekilde kafamı taktığım bir şey olursa daha da alevleniyor bu ağrı. doktora gideceğim ama alternatif ne önerirsiniz? aletli pilates mi spor salonu mu? reformer işe yarıyor mu harbiden?

1. Başta yoga öneririm, ağrın biraz hafifleyince pilatese başlamak daha mantıklı olur.

linki kopyala
şikayet et

4 kasım 00:32

2. bence önce bir muayene olun. fıtık falan gibi bir şey olabilir, eğer öyleyse bazı hareketleri yapmanız sakıncalı olabilir.

linki kopyala
şikayet et

4 kasım 00:36

3. önce fizik tedaviye gidin eğer altında bir şey çıkmazsa psikolog randevusu alın.

kronik sırt ağrılarının altında yatan nedenler arasında psikoloji çok önemli bir yer tutuyor.

linki kopyala
şikayet et

4 kasım 22:18