günlük hayatta daha mutlu olmak için neler yapıyorsunuz?

1. kahve veya tatlı ısmarlıyorum kendime. romantik komedi filmi izliyorum veya kitabı okuyorum. spor yapıyorum. negatif düşündüğüm şeyi gözardı etmeye çalışıyorum olabildiğince.

2. son gunlerde yaptigim beni mutlu eden seyler: kamp sandalyemi parka, bahceye sessiz bir yere koyup saatlerde oturmak. belki bana kahve, cay veya bir kitap eslik edebilir.

radyodan joy fm acip taki yapmak.

tek basima ogleden sonra bir puba gidip fici bira+patates kizartmasi yapmak.

3. yürüyüş iyi geliyor, bir de alışveriş yapıyorum yeni şeyler almak mutlu ediyor.

4. sabah erken saatlerde yürüyüş veya yoga yapıyorum, temiz besleniyorum, akşamları hobilerime vakit ayırıyorum ve bana aşırı iyi geliyor.

5. Yaşadığım yerde çok güzel sessiz sakin bir park keşfettim cok mutlu oldum. Pek bilinmeyen bir yer oldugu için sanırım diğer yerlere göre sakin kalıyor akşamları yürüyüşe gidiyorum.

6. Eger cok mutsuzsam kedilerime sariyorum. Bol bol opup kokluyorum. Oyunlar oynayip binlerce fotograflarini çekiyorum. Zaten çok mutsuz olduğumda hemen başıma ususuyorlar.

Eğer sadece biraz motivasyona ya da molaya ihtiyacım varsa kahvemi yapip sahile gidiyorum. Once telefonu, kahveyi arabada birakip yuruyebildildigim kadar yürüyorum. Hiç konusmadan, müzik dinlemeden. Kendimi elestiriyorum ve sonra affediyorum. Bu ic sorgularim sonunda yuruyusu bitirip kahvemi aliyorum ve denize karşı kahvemi içiyorum.

Hep ise yararlar tavsiye ederim. Kediniz yoksa sokak kedileri, sokak kopkeleri de aynı işi görür :))

7. Telefonumun notları kısmında şükür listesi yaptım, anlık olarak aklıma gelen şükrettiğim her şeyi yazıyorum, basit bi örnek gözlerim net görüyor gözlük kullanmak zorunda değilim, ailemle aynı şehirde yaşıyorum,haftasonu çalışmıyorum  vs..en küçük şeyi bile yaz, mutsuz oldukça oku .