hamileliğimde sigarayı bıraktım hem metabolizmam yavaşladı ?

1. bunu sigarasızlığa bağlamak yerine doktorunuzla görüşseniz ve kan şekeriyle ilgili testler yapsa daha iyi olacak.

2. Diyetisyene gidin, hamileyken aşırı yemeden beslenmeniz için program oluştursun (diyet yapın demiyorum) ek olarak yürüyüş vs yapın sağlığınız uygunsa doktorunuza danışarak.

3. Hamile kalırsam yapacağım ilk şeylerden biri diyetisyene gitmek olur. Metabolizmanın yavaşladığı kararına nasıl vardın? Hamilesin, kilo almaya yatkın olmak normaldir. Acil diyetisyen.

4. Bu kadar cahillik çok fazla ama seni hiç mi doktorun uyarmadı bir diyetisyene yönlendirmedi de sen böyle kendi bildiğini okuyup sağlıksız şekilde 4 ayda 15 kilo aldın? Kalan 5 ayı sadece bebeğe kilo olacak şekilde beslenip boğazını tutmak zorundasın gebelik şekeri var mı varsa ne durumda takibi yapılacak. Sorun senin sandığın gibi senin metabolizma hızından çok daha önemli yani.

5. aciz. acıyorum sana

6. Kız demez mi doktorumdan da çekiniyorum ama doktor napsın. Diyetisyene yönlendirdi ki benim kendi diyetisyenim de vardı ama önemli olan kendini tutmak, uymayacaksam diyetisyenin ne önemi var. Yürüyüş yapıyorum ama çok yavaş tabiki. Şekerime bakıldı gebeliğin 6. Haftasında bir de şeker yükleme yapılır vakti gelince işte. 

Yine de gideyim madem diyetisyene ya 5 tutmam gereken yerde 1 tutsam bile fayda. 

7. Altta yatan başka bir sağlık sorunun yoksa diyetisyene ek doktora danışarak yapabileceğin sporları da ekle bence süslü sürece.

8. Hamile kadına "aciz, acıyorum sana" yazacak kadar ne yaşıyorsunuz ben anlamıyorum gerçekten her sorunun altında azarlar, aşağılar tavrıyla doluşan keneleri görmekten bıktım.

9. hiç sigara içmedim ama ben de hamileyken biraz uzun aç kalsam midem bulanırdı. onun dışında da mide bulantısı hiç yaşamadım.

ve bu hiç de acayip değil veya nadir görünen birşey de değil :D

metabolizmanız yavaşlamamış, çok yemişsiniz kilo almışsınız. 4 ayda kimse 15 kilo almaz sadece hamile diye süslü.

10. Acıkınca mide bulantısı yaşaniyor zaten. Doktorum başucumda kraker bulundurmami ve sabah kafamı bile kaldirmadan biraz bundan yiyip öyle kalkarsam boş midenin yaratacağı bulantiyi azaltabilecegimi söylemişti.

Sindirim yavasliyor. Doktorum yasanabilecek siskinlik ve rahatsizligi önlemek için ara ögünler yapmami ve yemeklerde az yememi istemişti.

Bu süreçte her şeyi doktorunuza danisin. Bu kilo alimi sadece yemekten kaynakli olabilecegi gibi altında farklı bir neden de yatiyor olabilir. Mutlaka doktorunuza danisin. Caninizi sikmayin. Kilo alınır verilir. Saglikli olun yeter ki. Ben de ilk aylardan 6 kilo aldim. Sadece karbonhidrat yiyebiliyordum. Ve bulantilarim yüzünden hiç hareket edemiyordum. Bulantilarim geçip eski yeme düzenime dönünce iki kilosunu verdim. Yine de 6. Ayda kilo kaybi ideal kilosunda hamile kalan bir kadın icın normal mi değil mi diye danışmak için doktorumdan randevu aldim. Siz de gebelihinizle ilgili seyleri buraya sormayin bence. Bakın düzgün cevap verenler olduğu kadar hicbir fikri olmadan hadsizlik yapan terbiyesizler de gelmiş. Ne gerek var böyleleriyle muhatap olmaya. En iyisini doktorunuz bilir zaten. Gidin doktorunuza danisin her şeyi. Mis gibi. Ve mutlaka dediklerine de uymaya calisin. Hepsi sizin ve bebeginiz için. Bebeginizi sağlıkla kucaginiza almanizi diliyorum 🌸