hangi durum daha sağlıklı ? ?

1: her akşam 3 kadeh(550 ml civarı) kırmızı şarap içmek. iki öğün beslenip sağlıklı şeyler yemek, cips, kek, börek gibi şeyler yememek. sigara içmemek. haftada üç gün 45 dk aralıksız yüzmek iki gün de pilates yapmak. günde 6 saat uyumak ama 100% remote çalışmak (evden, yolda geçen zaman yok). 2: içki içmemek. öğünlerin sağlıklı olması ama aralarda, cips, çikolata falan götürmek. her gün 7-8 adet sigara içmek. spor yok ama haftada iki üç gün yürüyüş var (yarım saatlik kadar)

1. Alkolizm riski var mı bu hipotetik kişide?

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 22:43

2. Sigare bitirdi olayı her türlü sigara daha zararlı. Ama hepsinden önemlisi yediklerimizin doğal içerikli olması.

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 22:49

3. müthiş kaliteli şaraplar içmiyorsan her gün 3 kadeh o siksok rafine şekerli şaraplar cildin de karaciğerin de anasını ağlatır. sigara halledilir düşük nikotinli içersin sarmadan uzak durursun vesaire. ama şeker vücutta daha büyük yıkıma sebep oluyor "bence"

linki kopyala
şikayet et

4 ağustos 22:57