iç bacağımda sarkma var zayıf olmama rağmen?

ne önerirsiniz süslüler

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. spor???

linki kopyala
şikayet et

21 haziran 23:47

2. Yapıyorum ama bir ilerleme yok süslü

linki kopyala
şikayet et

21 haziran 23:48

3. Yanlış yapıyorsun o zaman?

linki kopyala
şikayet et

21 haziran 23:54

4. Süslü eliptik ve kürek çekme yapıyorum ama. Neden olabilir ki nesi yanlış

linki kopyala
şikayet et

21 haziran 23:58

5. spor diyen anon haklı da spesifik bişi belirtmemiş. senin bacak kaslarını büyütüp cildini toparlamaya ihtiyacın var sanırım, Eliptik Ve kürek çekmeyle bacak kasına hipertrofi yaptıramazsın. ağırlık egzersizleri ve progressive overloada ciddi şekilde eğilip günde kilon başına x1,5-2 gram proteinle beslenirsen çok güzel toparlarsın.

linki kopyala
şikayet et

22 haziran 00:01

6. @4 süslü bir ara fitness yaptım ama yine etkisi olmadı. Kas da yapamadım. Sence bu neden olur

linki kopyala
şikayet et

22 haziran 00:04

7. yukarıda ne dedim "ağırlık egzersizleri ve progressive overloada ciddi şekilde eğilip günde kilon başına x1,5-2 gram proteinle beslenirsen". bunu en az 6 ay 1 sene boyunca yaptın mı? Bu süreçte uyku düzenine dikkat ettin mi? bir ara fitness yaptım diyorsun bilmiyorum ki programın nasıldı, 2 haftada mı ya da 2 ayda mı sonuç alamadın mesela

linki kopyala
şikayet et

22 haziran 03:05

8. @4 6 7 ay yaptım süslü ama sanırım beslenmem yeterli gelmedi. Protein ağırlıklı beslenemesim

linki kopyala
şikayet et

22 haziran 10:57

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net