kalbimi nasıl temiz tutabilirim?

kalbimizi niyetlerimizi nasıl temiz yapabiliriz? kendimi çok toksik hissediyorum kıskancım hazımsızım ilişkilerde kimseye zarar vermem ama içten içe arkadaşlık ilişkilerimde falan haset ve fesatlık yapıyorum ama yüzlerine gülüyorum yani. biri iyi bir yönünü anlatsa kıskanıyorum içten içe kolay kolay iltifat edemiyorum kimseye yanımda birine edilince de aşırı sinir oluyorum ama kimse bana bir kere bile iltifat etmiyor hiçbir konuda. görünmez gibiyim bazen arkadaş ortamlarında vs özdeğer özgüven sorunlarım var zaten ama bütün bunların kalbimi beynimi çok kirlettiğini düşünüyorum. kendime odaklanmamı engelliyorum kendi hayatıma bakamıyorum başkalarına bakmaktan. ben de başkalarının hayatında olan biten iyi şeylere sevinmek istiyorum karmam kötü çalışsın istemiyorum ne yapmalıyım?

1. Sana hic iltifat edilmeyen ve gorunmez gibi oldugun ortamlardaysan cevren yanlıs olabilir. Dengin olmayan insanlarla takılırsan kıskanclıgı törpülemen zor olur cunku her zaman bir konuda senden üstte olacaklar. Olabiliyorsa dengin olan insanları bulup arkadas ol derim yok olamıyorsa da o insanların sana hicbir kötülüğü yokken senin böyle düsünmenin ne kadar mantıksız olduğuna ikna etmen lazım kendini. Basklarının imkanları, güzel yanları sana inat olsun diye onlarda degil, senin hic duyup bilmedigin milyonlarca insanın cok guzel sartları var ve senin bunlara sahip olmaman onları sucu asla degil. Bu sekilde kendini yer bitirirsin, maddi durumun varsa terapiye de gitsen iyi olabilir.