keto diyette karbonhidrat yerine ne yiyebiliriz?

doktorum keto beslenmemi onerdi bi rahatsizligimdan dolayi kilodan dolayi degil, ama hic karbonhidrat yok resmen. yani sadece protein ve sebze yiyerek yasayamam gibi geliyor :( normalde de fazla carb alan biri degilim sabah bir dilim ekmek aksam yemeginde bir iki kasik pilav falan yerdim. bu sekilde asla ve asla doymuyorum ruyamda makarna falan yedigimi gordum :( karb yerine gecebilecek tok tutacak opsiyonlar var mi? patates yasak ama tatli patates de yasak yani ne yiyecegiz yahu

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. Sebze = karbonhidrat

linki kopyala
şikayet et

25 mayıs 2023 20:27

2. süslü youtube'da meggy özyel'in sayfası vardı bir de facebookta "Ketojenik Diyet Dayanışması" adında bir grup var aynı kişinin kurduğu. haberin yoksa bir bak istersen bayağı kapsamlı bilgiler mevcut.

linki kopyala
şikayet et

25 mayıs 2023 21:31

3. İyi de süslü keto yaparken en ufak karbonhidratta o diyeti bozmuş oluyosun. Keto ya alışma sürecinde enerjin düşük hissedebilirsin ama alıştıktan sonra enerjikleşmeye başlayacaksın

linki kopyala
şikayet et

25 mayıs 2023 21:59

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net