yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    6 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    kilo vermek istiyorum. kilo vermem de gerekiyor zaten ama bir türlü kendimi tutamiyorum. çok umutsuz hissediyorum. ne yapmam lazim ?

    tarih
    oy (güzelinden)

    1. bunun icin para harca. aynı sorun bende de var evde kendim diyet spor yapmaya calısırsam ipin ucu bir noktada kacıyor ama bunun icin disarıya para dokunce hem diyetisyenime karsı mahcup olmayayım kilo vereyim hem de param boşa gitmesin diyorum bence etkili yontem. tek mi yasıyorsun ss ? eğer oyleyse isin daha kolay zararlıları eve sokmazsan sıkıntı kalmaz

    30 haziran 2024 20:06

    2. Ailemle yaşıyorum a1

    30 haziran 2024 20:23

    3. somut ve bariz olarak seni motive edecek bir şeye ihtiyacın var kendini tutamıyorsan. zihnini ve iradeni elle tutulur şeylerle tetikle. örneğin kilo verip şu şu elbiseleri giyineceğim deme. içine istediğin kiloya eriştiğinde girebileceğin bir elbise al, kendini onun içinde aynaya bakarak hayal et. bir de irade terbiyesi kitabını öneririm.

    30 haziran 2024 21:12


    4. anon3, irade terbiyesine ben de baktım ama bir çok çevirisi var ve bazıları çok iyi dğeilmiş sanırım. sendeki hangi yayınevinin?

    30 haziran 2024 22:15

    5. a4 kapı yayınlarından okudum ben, çok akıcı tertemiz bir çeviriydi. gönül rahatlığıyla tavsiye ederim

    1 temmuz 2024 01:21

    6. gerçekten sana olmayan bir elbise bir kot pantalon bir şey alman lazım ss. ama her gün deneyeceksin o kıyafeti. öyle alıp bir kenara atmak yok, denedikten sonra da aa bana olmuyor diye kötü hissetmek de yok. onun içine girmek imkansız değil ve sen onun içine girecek vücuda sahip olacaksın. öyle ya da böyle. aynı zamanda oh vermem gereken çok kilo var, bu çok uzun sürecek falan yapmak da yok. haftalık düşüneceksin. bir haftalığına dikkat edicem diyeceksin, kilo kaybettiğini görünce e hadi bu hafta daha devam edeyim diye diye alışacaksın rejim yapmaya. 

    1 temmuz 2024 12:26

    içerik sonu