kilolu olmak bir irade sorunu mudur?

1. ben o sorudaki disiplin eksikliği var diyen anonimim. aslında demek istediğim disiplin eksikliği olduğu için kilolusun değildi ama hayatını düzenleme konusunda bu eksikliği yaşadığını düşündüğüm için söyledim. yani biraz daha erken kalkıp bugün kendime iş yerinde yemek için bir şeyler hazırlayayım, akşam gelince 1 saatimi ayırıp kendime daha sağlıklı alternatifler hazırlayayım dememek gibi. yani sorunu çözmek için yapması gerekenlerle ilgili kendisini disipline sokması gerekir insanın. yoksa kilo almanın birçok sebebi olabilir. sağlık sebeplerinin dışında psikolojik sebepleri de olabilir. zayıf insanların iradesi güçlü değil tabii ki ama atıyorum kolay kilo alabilen birinin kilo almamak için katı bir diyet programı uygulayarak yaşamını sürdürmesi iradesinin güçlü olduğunu gösterir. bi de zaten dayanılmaz şekilde yemek yeme isteğine sahip olmak insanın kendisini tutamamasına neden olur zaten birbirinden bağımsız şeyler değiller. kişinin önce olayları algılayış biçiminin üstünde çalışması lazım sanırım kilo vermek için gerekli disipline sahip olabilmesi için.

2. Aşırı bir hormon sorunu,ilacı yoksa evet irade sorunudur. 

Kilo alıp veremeyenlere baktığımda midelerini aşırı genişletiyorlar. 1-2 tane yesen de aynı tat mesela 10 tane yesen de. Az ama herşeyden yiyen insanlar genelde zayıf oluyor. Diğerlerinin ise gerekirse şekeri, unu vs  komple kesmesi gerekiyor. Çünkü bir iki taneyle duramıyor.

Ben de kilo alıp veren bir insanım çevremde de çok gözlemledim. Rahatımdan konuşmuyorum yani. 

3. Sadece irade sorunu değil bazı insanların kilo almaya yatkın olduğunu düşünüyorum. Ben de onlardan birisiyim çünkü ailemde de kilolu insanlar var. Anne tarafı normal ama baba tarafımda kadınlar genellikle kilolu. Ben kilo verdim ama korumak için savaş veriyorum resmen. Sürekli spor yap, dikkatli beslen derken çok yoruldum çok. O yüzden de artık yok irade sorunu yok ık yok mık dendiği zaman sinirleniyordum ama artık bıktım. insanların sürekli konforlu alanında başkaları hakkında yorum yapması bıktırdı. 

4. İrade falan değil ya, şişman birinin iştahıyla zayıf birinin iştahı aynı değil. İştahlıyım desede zayıf kişisi şişman birinin iştahıyla aynı değil. Zayıf biri zayıf kalmak için 3-4 birim irade göstermesi gerekirken şişman birinin 7-8 gerekiyor. Herkeste de o 7-8 birimi gösterecek irade olmuyor, olsa da yoruluyor yoyo döngüsüne giriyor.

Doğduğumda, daha ilk mamamı diğer bebeklerin 3 katı kadar yemişim. Şimdi benim iştahımı dizginlemek için kullanacağım iradeyle, normal iştahlı birinin bir değil.

5. Evet.zayıf biri iradeli diyemeyiz ama kilolu biri icin iradesiz diyebiliriz herhangi bir sağlık sorunu yoksa tabii.ben de kiloluyum fit arkadaşımın yaptıklarını yapabilecek iradem yok mesela onun gibi olamam.

6. A4, ben de aynı şeyi düşünmüştüm. Ben zayıf kalmak için hiçbir şey yapmıyorum, tamamen içgüdüsel besleniyorum. Hayatımda hiç diyet yapmadım. E çünkü normal porsiyonla vücut doyuyor zaten. İstesem de çok fazla yemek yiyemem, midem almaz, hiçbir zaman aşırı yemek yeme isteğine sahip olmuyorum. Demek ki iştah, açlık ve tokluk hormonlarım normal çalışıyor. Kilolu insanlarda belli ki bu hormonlar dengesiz, ortada fizyolojik bir sorun var. Bu hormonları düzgün çalışan bir insan sırf keyfinden aşırı yemek yiyemez. Bu yüzden pek iradeye bağlayamadım. Bazı insanlarda bunun şiddeti az, bazılarında aşırı olabilir. İnsanlar bazı şeyleri göz ardı ederek fazla yargılayıcı olabiliyor

7. zayıf olup istediğini yiyen hatta fazla yiyen, hayatında 1 tane bir şeyin kalorisine bakmamış olan, sporla diyetle alakası olmayan, kilo almaya çalışan yese de zayıf olan binlerce insan var. Ben de 1.60 63 kiloydum kilo verdiğim dönemler dışı 62-65 gidip geliyodum ama aman aman obez, fazla kilolu denecek kadar yiyen biri olduğumu düşünmüyorum. Kardeşim şakasız 2-3 katım yer 1.73 55 kilo, arkadaşım dümdüz çok yiyor çalıştığı için hafta 3 dışardan fast food yiyor o daha da zayıf. Ben ilk diyeti bırakınca birkaç ayda yeme bozukluğuyla fazlasını geri aldım, 2-3 günüm yılbaşı doğum günü tarzı zamanlarda aburcuburlu dışardan yemeli geçse direk kilo alıyorum. Yiyosa bi spor sağlıklı beslenme o bu salayım 1 haftama bakar, pcos vs. girmiyorum zaten. Yapacak bir şey yok, şans. Yapabilenlerde muazzam bi psikoloji hırs oluyor evet ama aile problemi gelecek kaygısı sağlık problemi bozuk psikoloji-aile ilişkileri o bu varken muazzam istikrar irade ile pıtpıtpıt bahanesiz engelsiz birinin kilo verememesini (veren bunlara rağmen de verebiliyor, o ayrı) anlayın lütfen. 1 kere kilo problemi yaşamayıp severek spor yapıp sağlıklı beslenip yorum yapmak kolay oluyor :(

8. Hormon bozuklukları, insülin direnci ki bu da eğitilebilir, yoksa evet bir irade sorunu. Zayıf insanlara baktığınızda aslında çok yemezler, kendi kendilerine sevmedikleri, diyet gibi hissettirmeyen şeyler var. Kimi çok su içer, kimi doyunca bırakır, kimi yağlı sevmez, kimi çok hareket eder gibi. Onlar sadece diyette değil. Bir de benim gördüğüm kilolu insanlar çok atıştırıyorlar. Oradan bir çikolata, şuradan bir bisküvi gibi. Bunları tek tek yedikleri için görünmez kalori oluyor. 3 öğün yiyip aralara en az 5 saat boş bırakırsanız kilonuzla alakalı bir sorununuz olmuyor. 

9. Yattığım yerden konuşmuyorum bu arada elma vücut olarak six pack'i çıkarmaya ramak kalmış biri olarak yazıyorum. 72 kilodan 55 kiloya düşmüş, 10 yıldır da bunu devam ettiriyorum. Kendi beslenmemi gözlemleyip kendimi eğittim konuda.Herkes yapabilir yani. 3 senedir de spor yapıyorum. Hayır istediğim vücut için değil, alışkanlık oldu artık. İlk başta zorlana zorlana sürüne sürüne olsa da gittim. Sonra da alışkanlık haline getirdim. Sorun kendi tecrübelerimden yola çıkarak da iradesizlik sorunu benim adıma. 

10. Hayatında hiç kilo problemi yaşamamış insanların çoğuna göre irade sorunudur. Yaşamayanın anlaması zor bunu. Bu sigara içmek bırakmak vs gibi bi şey değil, yemek yemek insanın hayatında her gün olan bi gereksinim. Her gün fazla yemek isteyip yememeyi başarmak kolay bir şey değil. Hele şu anki yaşam koşulları da bu konuyu daha kolay hale getirmiyor. İnsanlar akşama masa başında çalışıp akşam spor yapacak enerji ve vakti bulamıyor. Haftasonu desen haftaiçi yapamadığın işlerden yine spora vakit ayırmak kolay değil. Sağlıklı yemeklerden ziyade pratik yemeklere yöneliyor akşamları yemek için çoğu insan. Ayrıca bütün günün yorgunluğu çökünce en kolay ve keyifli aktivite film dizi izlerken bi şeyler atıştırmak. Bu zinciri kırmak basit değil maalesef, yani imkansız değil ama kilolu insanları yargılamak kadar kolay değil.