1. 8-10 verir çok rahat, sağlıklı ama normal diyetin gerektirdiğinden daha düşük kalori ile beslenmen ve baya hareket etmen lazım tabi. ama çok kilo fazlası olan da buna dayanamaz ama yine de sıksa 3-4 gider en kötü
kilosu çok çok fazla plan biri 20 günde max ne kadar kilo verebilir ?
- cevaplar
23 eylül 16:38
24 eylül 08:43