kusurluluk-utanc şemam var?kendimden çok utanıyorum?yaptığım basit şeylerden bile utanıyorum hem de?

iyi şeyleri hak etmiyormusum gibi hissediyorum.bu şemaya sahip olanlar hayatınız nasıl ve bu durumdan sizce nasıl kurtulabilirim

1. Kendimi rezil biri gibi hissediyorum..

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 16:36

2. seni hiç rezil olmayan biri eleştırsin süslü. böyle de bırı olmadıgına göre rahatla. herkes bıraz günahkar herkes bıraz kötü herkes suçlu herkes bıraz rezil. sen de herkes gibisin işte. boş ver

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 16:40

3. Henüz okumadıysan Hayatı yeniden keşfedin kitabını tavsiye ederim süslüm. Şema terapi üzerine bir kitap zaten, tüm şemalar için çok faydalı çalışmalar var.

Hepimizde yaşadıklarımıza bağlı farklı şemalar gelişiyor zaman içinde, sendekini farketmen ve aksiyona geçmen çok büyük bir gelişme bence. Ben ancak kitabı okuyup üzerine düşününce farkettim. Umarım faydalı olur ve kendimize hakettiğimiz şekilde şefkat ile yaklaşırız <3

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 23:20

4. Süslüler çok teşekkür ederim.a3 yaptığın egzersizler hakkında bilgi verir misin ve ne kadar sürede ne kadar etkisini gördün

linki kopyala
şikayet et

3 eylül 23:57

5. Kitabı zamana yayarak iki üç aylık sürede okudum. Önce şemaların nasıl oluştuğunu anlatıp genel bir test yapıyor, ardından tüm şemalar için ayrı testler var. Başka eğilimleri de keşfedebiliyorsun, her şemanın çalışması farklı oluyor ama özünde hepsi kendini ve duygularını daha iyi anlamaya yönelik. YouTube'da Tarih Obası kanalında Ceren Sungur da kitabı incelemişti, önce onu dinleyip ardından karar verebilirsin.

linki kopyala
şikayet et

4 eylül 09:33