lipödem yüzünden bacaklarım kötü durumda ve moralim çok bozuk?

1. süslücüm iç dökmeli bayağı uzun bir yazı yazacağım. ben ergenlikten sonra bıngıl bıngıl diye tabir edebileceğim bembeyaz her yeri selülit ve çatlak, varis, çilek bacak, ne ararsan var olan bacaklara sahip oldum. kilom da hiç 70i görmedi boyum 1.68 öyle söyleyeyim yani çok kilolu bir insan olmadım hiç. annemin ve babannemin bacakları da böyle her yeri çukur selülit jöle gibi. neyse ben bunun uzun süre genetik olduğumu düşündüm( etkisi var). bikini giymek istemiyorum. diz üstü etek veya elbise giyemiyorum. bacaklarım kalın değil ama bu gevşet ve selülitli görüntü beni o kadar üzüyordu ki anlatamam. ben de 5 yıl önce spora başladım ağırlık, barre, hiit, pilates, interval karışık. kollarım omuzlarım karnım sırtım o kadar sımsıkı oldu ki muhteşem gergin zar gibi bi cilt. ve ben üst vücut yüzde 30 oranında çalışıyorsam alt vücut (özellikle üst bacak kalça) yüzde 70 oranında zaman ayırarak çalışıyordum. ve bacaklarımda en ufak bir değişim yok. yine bıngıl bıngıl.

2. sonra spor yapmak benim ruh halime çok iyi geldiği için bırakmadım devam ettim salona yazıldım aletler eliptik merdiven çıkma her şey evde de yoga yapıyorum falan. bacaklarımda yine değişim yok. ama kollarım omuzlarım herkes iltifat ediyordu. sonra ben zayıfladım bir 12 kilo falan verdim. ve bacaklarım hayatımda  ilk defa inceldi yağ kaybettiğim için ama görüntü yine aynı pürüzlü pürüzlü çukur çukur. artık iyice sinir oldum takıntı yaptım günde 4 saat eliptik yaptığımı biliyorum seviye 13lerde. görüntüsünde yüzde 20 bir düzelme oldu. sonra bu lipödem popüler olunca instagram keşfette lipodem_fizyoterapistim diye bir hesap keşfettim anladım ki benim bu bacaklarım lip ödem. az ağrılı olan versiyonu. ve bu konunun acayip karmaşık olduğunu okuya araştıra öğrendim. beslenme düzenini tamamen değiştirmen gerekiyor 

3. rihannaya bakıyorum 3. çocuğuna hamile bacakları dev gibi ama nasıl gergin nasıl güzel sıkı eminim ben kadar spor da yapmamıştır. ben bekarım hiç doğum yapmadım ya ne şanssızım lip ödem şanssızlığı beni buldu diyorum sürekli. neyse çok uzattım. ben beslenmemi düzenlemedim fast food da yiyorum sebze de. evde tencere yemeği de. tatlı da. marle selülit yağı, krauterhof krem ve marle ahşap masaj aleti ile bacaklarıma masaj yapıyorum sıkı sıkı haftada 2 ( biraz ağrılı oluyor morarıyor ama çok etkili). ve eliptik bisiklet ve merdiven çıkma(alet) devam ediyorum. görüntüsü yüzde 60 oranında azaldı. umarım kendimde o gücü bulur beslenmemi de düzeltirim. çalışıyorum bir yandan umarım biraz bile faydam olmuştur.

4. Süslüler canlarım ben bu konuda çok araştırma yaptım açılın durumu anlatacağım: 

Hormonel değişiklikler sebebiyle ve östrojen dominance nedeniyle olduğu söyleniyor bazen genetik faktörlerin olduğu aileden geldiği söyleniyor. Bir kısım insan ise stres ve travmaya bağlı olarak tetiklendiğini vücudunu zaten altyapısında var olduğunu söylüyor, sebepler genel olarak bu şekilde. 

Ya normal yağlardan farklı olarak Fibrotik yapıda ağrı yapabiliyor yanma hissi yapabiliyor, normal yağdan daha farklı yani.

Genel olarak takip ettiğim hesaplar; Ketojenik beslenme, fakültatif karnivor veya düşük karb beslenme yapıyor. Ayrıca funda hanımın lipödemle hayat diye bir hesabı var takip etmenizi öneririm. 

Beslenme üstteki yağ tabakasını alıyor ancak lipödemli yağ maalsef kalıyor onu söyleyeyim. Benim mantığıma yatan lipödeme yönelik liposuction olduktan sonra (yani pal, tumescent veya vaser ) vücut resetlenmiş olacağından yemeğe içmeye dikkat ederek ömür boyu hareketli yaşamak. 

Hayat stilinizi değiltirmezseniz yine geri gelebileceği eöyleniyor ama bugüne kdr liposuction (lipödem uzmanı tarafından) yapıldığında geldiğini duymadım. Fakat farklı bölgelerde artış gösterebiliyor. Kol, üst bacak ve alt bacağı tutar. Bende de var 1. Evreyim 3 yıldır ama sinsirella bir şekilde ilerliyor. 

Hormon dengesizliğiniz varsa pkos, matrojen dominansı vs ya da dkh kullanıyorsanız dkh ı bırakmanız lazım, hormonal dengeleme yapmanız lazım bi şekilde. 

Enflamasyonu azaltmak için de zerdeçallı kürler içebilirsiniz , titreşim aletleri üzerinde 10-20 dk titretebilirsiniz kendinizi, eğimli yürüyüş ve eliptik yapabilirsiniz. At kılı fırçayı bacaklarınıza uygulayabilirsiniz. 

Sorun kozmetikse bunlar geçici yardımcı olur ama sorun ağrı acı vs ise ameliyat önerilmektedir. İyi doktorları önereyim türkiyede: prof ali rıza erçöçen, ahmet karacalar. Abdulcabbar siyer, bir kadın hoca daha vardı adını unuttum aylin karabuluttu sanırım adı. Trde başka doktor önermem çok araştırdım. Durumunuz iyiyse madridde burgos  veya almanyada bonn da jorjani nin işleri süper. Sakın takviye pompalayan hesaplara yönelmeyin. Funda hanımın hesabı çok bilgilendirici beslenme ve hayat standardı oturtmak konusunda.  Bol su için, omega, demir ve c vitamininizi de eksik etmeyin.  Soru sormak isterseni diye anonim yazmayacağım

5. Östrojen dominansı yazmak isterken o nasıl bir auto düzeltmedir öyle tövbe est.

6. Benim bacaklarım da yağlı ve selülitli teşhis almadım ama doktora gitsem kesin lipödem tanısı koyar. Oturmak çok fena yapıyor üstteki süslüler yazmış zaten çok uzun yürüyüş de iyi gelmiyor bence eğimli daha kısa süreli yürüyüşler iyi, kardiyo+ağırlık iyi geliyor, pilatesi seviyorum seriyorum matı evde günde yarım saat bitti gitti. Giyim olarak da eskinin şort boyları şimdi bermuda adı altında satılıyor sjdkd onların moda olması o kadar memnun etti ki beni oh be dünya varmış. Bir de a kesim elbiseler alıyorum içine elbette bacaklar sürtmesin diye ince şort. Bol dökümlü pantolonlar moda onlarla da çok rahat ediyorum. Bazen isyan etmektense durumu kabullenip ona göre yaşamak daha iyi geliyor. 

7. a1  yağ oranımı daha bu hafta ölçtürdüm %20.4

8. a2 ne naziksin canım çok teşekkür ederim 

9. bu arada herkes biliyordur eminim ama bronzlaşmak kusurları çok güzel örtüyor. lip ödemi bayağı kamufle ediyor. lancaster bronzluk jeliyle bayağı hızlı bronzlaştırdım bacaklarımı daha güzel görünüyor. 

10. Bi ara cok takiyodum ben de ama saldim artik valla napiyim duzelmiyo ne yaparsam yapayim ayni yani... kimsenin de durup bacaklarimi inceleyecegini sanmiyorum kendimizde kusur aramayi birakmamiz gerekiyo boyle hayat gecmez yani. Spor yapiyorum duzgun beslenmeye calisiyorum bitti gitti surda bi 80 yil yasayacagiz maksimum yani