nasıl beslenmişim kilo verilir mi?

1. Veremezsin süslü. Kahvaltıda bir tam lavaşla kaşarlı tost yiyip nasıl kilo vermeyi bekliyorsun. Porsiyonlarını azaltman lazım 

2. Olay porsiyon degil, protein cok cok az. Proteinsiz verdigin kilo da cok kotu gozukur. 

3. Verilmez. Ben kalori hesabı yapan birisi değilimdir hayatımda ama burda nerden baksanız 2000 kalori var ve kilo vermek isteyen birisi için çok fazla. 50 gram kaşar da çok fazla en yağlı peynirlerden biri zaten. Çorba zaten karbonhidratlı yanına ben olsam patates yemezdim. Zaten birer tabak da yeterli olur bu yemeklerden.

4. ss her şeyden neden ikişer tabak yedin :/

5. biraz değişik bi gün olmuş.

kahvaltıda hem lavaş var hem tost var.

kaşarın gramına nasıl hakimsiniz?

2 tane baget nasıl 2 tabak yapıyor bir tabağın yarısını kaplar anca. bu durumda 1.5 tabak patates mi yemiş oluyorsunuz? 

niye hem kahvaltıda hem akşam yemeğinde salata var? fazla yeşillik de iyi değil şişkinlik yapar. 

6. lavaş'ı tost yaptın galiba süslü ama yine fazla yarım lavaş tost,2 yumurta yanına sögüş ve zeytin daha doğru olur

7. Süslücüm iki kase sehriyeli corba icip yanında da iki tabak patatesli tavuk çok zaten

8. Asrın tandırı lavaş 100 kalori zaten onun için yazdım.

Evet 2 tabak fazla cunku canım çekti. Ekmek yememistim bir de onun için olur diye düşündüm :(

9. A5 sizin sorularınız bence daha değişik olmuş:d lavaş ile tost diye yazmış zaten ayrıca tost yaptığını nerden çıkardınız? Peynirin gramajına hakim olmak için ufak bir mutfak tartısı almak yeterli. Yemekte de patatesi daha fazla yemiş işte 2 tabak olmuş o da. 

10. Troll olmasını umuyorum