neden insanlar protein tozu tüketiyorlar?

1. Zararlı beslendiğinden dolayı günlük protein ihtiyacını karşılayamadığı için böyle bir şeye ihtiyaç duymuş olabilir.. Ben mesela vücut geliştirmiyorum ama başlangıç düzeyi direnç bandıyla hareketler yapıyorum bayramdan beri ve aylardır bol protein yiyorum. Yulaflı omlet tavuk göğsü köfte kefir... ve hareketleri yaparken asla kaslarımda aşırı zorlanma hissetmiyorum ki yapabildiğimin en iyisini yapmaya çalışıyorum. Trainer akrabam da protein tozunu sadece yemek yemeye vakti olmadığında kullandığını söyledi ne kadar doğru bilmiyorum ama bence aşırı vücut geliştiriciler dışında protein tozu çok gerekli değil. Bence onlar da besinlerden aldığı günlük protein miktarının yanında böyle protein tozlu içecekleri ara öğün niyetine günde bir iki defa tüketiyorlar.

2. Süslü protein ağırlıklı beslenmek insanı daha uzun süre tok tutuyor  ve kilo verirken kas kaybını bir nebze önlüyor diye günlük 100 gram proteine ulaşmak için destek yapıyor çoğu kişi. Bir 5-6 kilo vermek için beslenmeme dikkat etmeye başladım, sebze-bakliyat-protein ağırlıklı besleniyorum ama her gun o kadar protein alamıyorum yemeklerden, protein tozundan brownie yaptim, onu yiyorum tatli niyetine mesela. Sadece yulaf & fistik ezmesi & muzla filan da yapilabilir saglikli brownie ama ben ekstradan protein ekliyorum.

3. Çünkü Birçoğu oradan buradan görerek aynı senin anlattığın şekilde kafasına göre cahil cesaretiyle kullanıyor. Doktora danışmadan böyle içeceğe kahveye konularak saçma sapan tüketilen protein tozları en başta dehidrasyon sorununa neden oluyor. Bu ilk olarak yorgunluk ve baş ağrısı olarak kendini gösterir. Zamanla midede gaz şişkinlik gibi sindirim sorunları yaratıp mideye ve kemik yapısına zarar veriyor. en önemlisi de böbrekleri aşırı çalıştırıp ekstra yük bindirmeye, karaciğer enzimlerini yükseltip karaciğerde yağlanma gibi şikayetlere neden olur. sürekli kullanımda karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını bozması ve kalp sağlığını da tehdit etmesi nedeniyle geri dönüşü zor bir yola sokuyor. Her gün protein alacağım uzun süre tok kalacağım diye bilinçsizce kullanılacak bir şey değildir protein tozu.

4. süslüler ben protein bar değil de haftada bazı günler protein bar ya da protein içecek alıyorum marketten falan (almanyadayım burda çok opsiyon da var ondan) ama bilmiyorum umarım zarar görmüyorumdur. ben yemek yemek istemiyorum yani günlük tek öğün yesem yetecek seviyesindeyim bazı günler 0 yeme isteği. 800 kalori falan bile yetiyor bana ama işte o da sağlıksız diye arada böyle protein bar vs yiyorum

5. İşbirliği aldığı için

6. Amerikalılar mac n cheese yapıyoruz diye içine bir kalıp cheddar peyniri atıp üstüne cheddar toz döken sağlıklının yanından geçmeyen bir beslenme şekline sahipler. Spor yapmıyorsan protein tozuyla işin ne et ucuz pişir pişir ye ama sağlıksız beslenmek ruhlarına işlemiş. 

7. Teşekkürler süslüler

8. lor peyniri yemeden önce doktora danışmanızı gerektirecek bir sağlık sorununuz yoksa a2 gibi şarlatanlara inanmayın, protein tozu dediğiniz şey wheyse peynir altı suyu tozudur, içeceğinize eklediğiniz 1-2 ölçekten de böbreğe karaciğere bir bok olmaz.