otofaji için kaç gün açlık gerekli?

10 gün yapan falan var ama bana çok sağlıksız geldi. 2-3 gün yapılması yeterli olur mu, bilgisi olan var mı?

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. Gun icinde birkac saat bile olur.. oglen ve aksam yemegi arasinda herhangi ara ogun, atistirmalik tarzi bir sey yemeyin, saglam aclik cekin. Bu da otofajidir.

linki kopyala
şikayet et

2 mayıs 12:10

2. Birkaç saat bir şey yememekle nasıl sağlam açlık çekilecek? Öyle bir iki saatte olan bir şey değil otofaji. 16 ila 18 saatten sonra şeker ve glikojen depolarının boşaldığı ve keton üretilmeye başlandığı, 24 saatte tam olarak boşaldığı, 48 saatte de otofajinin pik yaptığı söyleniyor. Öyle 10 güne falan hiç gerek yok süslü 2-3 gün yeterli ama yemeyi alıştırarak kes, aynı şekilde alıştırarak başla.

linki kopyala
şikayet et

2 mayıs 14:00

3. Teşekkürler süslüm öyle yapacağım

linki kopyala
şikayet et

3 mayıs 11:46

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net