pilates uygulaması kullanan var mı?

düzenli fitness yapıyorum ancak esnekliğim çok kötü durumda, arttırmak için ağırlık kaldırmanın sonunda 15 dakika pilates hareketleri yapayım diyorum ancak hareketlere hiç hakim değilim. kullandığınız bir uygulama varsa önerebilir misiniz kızlar? teşekkürler

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. Uygulama değil ama temel hareketler konusunda akın saatçi anlatımları bana çok yardımcı oldu. Posture çok önem veriyor ve çok detaylı açıklıyor. Temel hareketleri yapsam yeter diye düşündüğüm için bana fazlasıyla yetiyor. aynı şekilde esneklik problemim, özellikle arka bacak

linki kopyala
şikayet et

18 mart 20:10

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net