pms’yi ağır yaşayan süslüler daha iyi hissetmek için neler yapıyorsunuz?

1. Ben dondurulmak ve bitince uyandırılmak istiyorum süslü öyle hayattan soğumuş haldeyim ki bir çözüm bulan çıkar umarım

2. Agnucastonu araştırın 

3. A2 vitex adıyla birkaç sene önce denemiştim ve bütün ay hık dense ağlayacak kadar kötü bir modda geçirmiştim 2 ay kadar da sabrettim ama bana iyi gelmedi

4. geçmişte pms'i sürekli bunalımlarla hatta yer yer intihar düşünceleri ile geçiren biri olarak benim çözümlerim:

- genelde kısa, 10-15 dakikalık esneme hareketleri ya da yoga yapıyorum ki bu sayede hem kafamın içinden çıkmış oluyorum hem de bedenim rahatladığı için otomatik olarak sakinleşmiş oluyorum.

-bu dönem biraz daha fazla uyku ihtiyacım oluyor o yüzden minimum 8 saat uyuyabilecek şekilde günümü ayarlıyorum ve mümkün mertebe erken yatıyorum. bence ruh halime en çok iyi uyumak geliyor bu dönemde.

-fırsat buldukça açık havada kısa kısa yürüyüşler mümkünse dikkat dağıtacak telefon vb. olmadan. odağı kendimden çekip derin nefesler ala vere etrafı gözlemlemek yine o yoğunlaşmış olumsuz enerjiyi uzaklaştırıyor.

-eğer yukarıdakilerin hiçbiri fayda etmiyorsa da yalnız kalabileceğim bir yerde içimden ne söylemek geliyorsa ses kaydı alıyorum ya da bir yere yazıyorum düşüncelerimi sağaltmak adına.

-bir de ortada somut bir şey olmadığı halde sadece pms sebepli genel bir husursuzluğum varsa kendimi şımartacak ufak bir şey yapmak da o negatifliği bir nebze azaltabiliyor; dışarıdan canımın çektiği bir yemek söylemek ya da uzun zamandır almayı ertelediğin bir makyaj malzemesini satın almak vs.

5. Çok teşekkür ederim süslüler 

6. @crazy diamond tane tane yazmışsın günümün en güzel detayısın sana çok teşekkür ederim söylediklerin benim için gerçekten ilham verici, yapabilirim ben de bunları