saç ve cildinize beslenme anlamında en iyi gelen şeyler nelerdi?

1. Süslü ben düzenli olarak avocado ve kabak çekirdeği yediğim zaman farkı gözlemleyebiliyorum, bir l lysine takviyesi alıyordum eskiden kür şeklinde, cildimde hemen etkisini görüyordum 

2. evet sadece beslenmeni düzeltirsen serumlara kremlere toniklere verdiğin paradan çok daha fazla etki alırsın. geri kalan sorunlar için de medikal işlemler yaptırılır.

3. Spirulina gibi seylerle tek tek her minerali vitamini tek tek super gidalarla tamamlamaya calismak yerine guzel dengeli ve cesitli ev yemegi yiyin bence. Ve evet cidden faydasi oluyor duzgun beslenmenin. Her gun farkli sebzeler meyveler yiyin mutlaka.

4. Ne iyi geliyor bilmiyorum ama düzenli bağırsak dedikleri gibi etkili galiba 

5. ben egzamalarım, pcos um ve bacak ağrıları gibi şikayetlerim sebebiyle bir diyetisyen ile görüşmeye başladım ve kendisinin verdiği no-histamin odaklı diyet sayesinde hem dediğim problemler çok azaldı hem de yetişkin aknelerim geçti yani gözeneklerim hiç dolmadı bile inanılmaz. diyeti uygulayalı daha 1 ay olmadı o yüzden saçlarıma iyi geliyor mu henüz bilmiyorum ama kesin ona da geliyordur bence.

genel olarak gluteni hayatımdan çıkardım. basmati pirince geçiş yaptım. bol bol tavuk ve hindi tüketip tavuk suyu içiyorum. tatlı patates havuç pırasa brokoli gibi kolay sindirilebilir histamin seviyesi düşük safe sebzeler tüketiyorum. şeker yok, tatlandırıcı yok. çay kahve yok :C ama 6. sınıftan beri benimle yaşayan selülitlerim de artık yok oldular buna da inanamıyorum

son olarak diyetisyen kortizol tsh ve başka bir sürü kan tahlilime bakarak bu diyeti verdi tabii ki. histamin intoleransı yaşadığımı ve yediğim çoğu şeyin faydadan çok irritasyona neden olduğunu uzun uzun anlattı. sizde böyle bir durum yoksa, böyle bir diyetin sizi boşuna kısıtlama ihtimali de olabilir. ancak cilt-saç solukluğunun yanında bağırsaklarınız sürekli gıcır gıcır ise ve tuhaf alerjiler, oto-immün problemler yaşıyorsanız, bir diyetisyen eşliğinde bu tarz bir sert bağırsak tamiri diyeti yapmanızı tavsiye ederim şiddetle.

6. Çok teşekkür ederim süslüler