sek sade quark zararlı mı sizce süslüler? diyette yiyebilir miyim günde 1 tane falan?

1. ben sadesinin zararlı olduğunu düşünmüyorum. sadece quark bildiğim kadarıyla yoğurt değil peynir. kalori açısından sıkıntı olabilir diyet dediğiniz için. ayrıca daha önce burada da tartışılmıştı, market yoğurdunun ev yoğurdundan daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum

2. evet sek quark yağlı bir peynir

3. Kalorisi yoğurttan aşırı farklı değil bir sıkıntı olmaz muhtemelen

4. Zararlı kelimesini açmanız lazım biraz? Neye göre zararlı? Çok mu kalorili çok mu şekerli? Kalorisi üstteki süslüye katılıyorum yoğurttan çok da bir farkı yok zaten porsiyonu ona göre dengeliyorsunuz. Şeker var içerisinde yok değil ama meyveli çeşitlerine göre daha az. Ben protein içeriği yüksek olsun diye hızlı yapmam gereken öğünlerde tercih ediyorum. Her gün yemediğiniz sürece sıkıntı olmaz. 

5. Ev yoğurdu nasıl daha zararlı oluyor süslüler? 

6. Neden zararli olsun ya yogurt peynir arasi bir sey iste? Sadesinde seker yok ayrica 

7. Ev yoğurdu bilmediğiniz sokak satıcısından alınca evet çok zararlı ama bildiğiniz sütten yaparsanız sağlıklı. Çoğu sokak satıcısı fabrikalara veremedikleri sütleri satıyor. Fabrikalarda kalite kontrolun reddettiği sütler sokakta geziyor.

8. Sadesinde şeker var gayet. İçerik okumanız yeterli bunu bilmeniz için. 

9. inek sutu, peyniri, yogurdu bunlar komple zararli bir sey aslinda.

10.  icindekiler sadesinin icinde ilave seker yok. Besin degerlerinde yazan sekerden bahsediyorsaniz o sut sekeri, laktoz.