yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    selam süslülerim dikkat eksikliği sorusu?

    psikiyatrist tarafından yapılan testlerim sonucunda dikkat eksikliği dehb vs bir tanı almadım. fakat çok fazla odaklanma problemi yaşıyorum anksiyete ile birleşince dolu ekrana boş bakarken buluyorum kendimi , yapmam gereken bir sürü iş var. bunun için ritalin gibi bir ilaç önerisi istemem doğru olur mu sizce?

    tarih
    oy (güzelinden)

    1. Hayır değil bağımlılık yapabilen ve riskleri olan bir ilaç ve zaten gerçekten ihtiyacı olanlar bile zor buluyor

    29 haziran 22:09

    2. dimi süslü ya.. napcam bilemiyorum 

    29 haziran 22:17

    3. Tani almadiysaniz neden ilac icesiniz suslu tani almis olanlarin hepsi de ilac icmiyor ki. Kendinizi gozlemleyin dikkat eksiligini her konuda mi yasiyorsunuz? Mesela 1.5 saatlik ilginizi ceken bir filmi dikkatiniz dagilmadan izleyebiliyor musunuz? Dikkat daginikliginin kokeninini bulmak gerekiyor. Ben ayni sekildeydim telefona bakmadan film bile izleyemiyordum arti anksiyete ve panik atak vardi. Psikologa basladim anksiyete ve erteleme uzerine calistik ve duzenli olarak telefon sosyal medya kullanimimi sinirladim bunu yaptiktan sonra gercek anlamda dikkat surem uzadi

    30 haziran 01:29


    4. evet süslü dizi izlerken de, çalışırken de, çoğu alanda bu şekildeyim:(

    ondan dolayı bi çözüm arayışındayım

    30 haziran 09:34

    5. süslü böyle birine kitap oku demem çok saçma farkındayım kusura bakma ama kısa aralıklar da olsa Johan Hari'nin çalınan dikkat isimli kitabını öneririm. günde 2-3 sayfa okumakla başlayıp git gide arttırabilirsin, hem sorununa cevap olur hem de odaklanmanı kademeli arttırabilirsin 

    30 haziran 20:47

    içerik sonu