sigarayı bir türlü bırakamıyorum cok sey denedim olmuyor?

1. Hamile kalınca bırakamadım bebeğim karnımda öldü. Vicdan azabından ölmek istedim ama yine bırakmadım Allahın belasını. En son tekrar hamile kalınca kalp sesini duydum ve bitti. İlk gebeliğimde denemeye başlayalım demiştik direkt hamile kaldım ilk denemede ondan bırakamadım heralde. 2. İçin stres olmayayım hamile kalınca kesin bırakçam dedim bir süre hamile kalamadım çok yedim kendimi ama yine de bırakmadım sigarayı. Doğurunca tekrar içer miyim bilmiyorum ama nefret ediyorum sigaradan bir şekilde yok olsa keşke. Rüyalarımda hala sigara içiyorum öyle bir durum. Hala arada bir gözlerim doluyor Allah kahretsin kendisini. İlaçla bırakanlar nispeten kolay bıraktıklarını söylüyorlar. Ben denemedim ama

2. A1, normalde insanları yargılayan biri değilim, birini de sigaraya bağımlı diye yargılamam ama sen ne kadar sorumsuz ve kötü bir insansın. Sigara içerken hamile kalmaya çalışmak nedir ya? Ağzım açık bir şekilde okudum. Kendin söylemişsin zaten, Karnındaki çocuğun ölümüne sigarayla yol açtığın yetmemiş, diğer hamileliğinde kalp atışını duyana kadar devam etmişsin. İlerde o çocuk senin sigara içmen yüzünden sağlık sorunu yaşarsa için rahat edecek mi? Madem bu alışkanlığı bırakamadın, neden ısrarla çocuk yapmaya çalışmaya devam ettin? Bırakmayorsan çocuk yapmayacaksın bu kadar basit. Kimse çocuk sahibi olmak zorunda değil. Sorumluluklarını yerine getiremiyorsan yapmayacaksın.

3. Benim mal ablam da böyleydi. Sigarayı bırakmadı hamilelikte de içti.

Tedaviler var işte, biraz da iradenize hakim olacaksınız. En güzeli hiç başlamamak da bok var gibi lisede falan özentilikten başlıyorlar. En yakınlarımın özellikle kafasını duvara sürtmek istiyorım. 

4. Süslü bugün sigara içmeyeceğim dedim kendime. Sigarayı bıraktım demem bir ay sonra oldu. İlk bir ay her gün, bugün sigara içmeyeceğim dedim. Evde de iş yerinde de birer paket sigaram vardı, dokunmadım. Bazı günler aklıma gelmedi bile. Bazı günler de canım çok istedi. O anlarda başka bir meşguliyet buldum aklımdan gitsin diye. İşe de yaradı. Neyse iki buçuk aydır sigara içmiyorum. Artık canım çekmiyor pek. Daha da nadir aklıma geliyor yani. Bir kafeye gittiğim zaman iç kısımda oturuyorum artık. Güzelmiş kafelerin içleri :) dışarıda soğukta oturan insanlara bakıp iyi ki bıraktım diyorum. Sürekli kendimi telkin ediyorum böyle iyi ki bıraktım, çok iyi yaptım falan diye.

5. Ne gibi meşguliyetler buldun a4

6. Basit şeyler ya. Twitter a girmek, bir video açıp izlemek, bir elma yemek falan. Tamamen dikkatim aklım başka yere kaysın diye. O yarım saatlik şiddetli isteği atlattıktan sonra geçiyor. 

Tabi ki arkadaşlarla buluştuğumda karşımda fosur fosur sigara içildiğinde zorlanıyorum. Bir tane de ben yakmak istiyorum. O zaman da konuşuyorum konuşuyorum :) zihnim meşgul olsun diye. Veya sakız çiğnersin çekirdek çitlersin ağzın meşgul olur. O yarım saatlik şiddetli isteği atlat gerisi kolay. 

7. Süslü yeşilaya başvurabilirsin. Tamamen ücretsiz.Bir de sigara bırakma hattı varı 171di sanırım. sigara bırakma poliklinikleri var. Sen yeterki bırakmak iste süslüm. Kendinden için vereceğin en en en en güEl jarar sigarı bırakmak.