sizin de durup dururken aklınıza gecmiste yaptığınız hatalar geliyor mu?

1. Oluyor maalesef. Geçmişte yaptığım hatalar ya da yapmam gereken ama yapmadıklarım. Ya da böyle canımı sıkacak alakasız düşünceler. Beynim niye böyle bilmiyorum, aklıma bunlar gelince başka şeyler düşünmeye çalışıyorum kafamı dağıtacak. Hiç gelmemelerini sağlamak mümkün olsa keşke, zorba bir beynim var.

2. Aklımda bi tarih var her gece istisnasız her gece o tarhte yeniden başladığımı düşünüyorum hayatımda neler değişirdi onları düşünüyorum. Çok yıpratıcı 

3. Bende de oluyor hepsi yaygın anksiyete bozuklugu var bende psikiyatri çok pahalı ama mecbur baslıcam kendi içimde çözemiyorum

4. Bana da çok oluyor. Rezil olduğum anları düşünüyorum arada, utanıyorum, ğzerinden yıllar geçmiş olsa da. Peki tersten düşünelim ve sorayım: zamanında karşınızda rezil olmuş, gurursuzluk yapmış biri sonrasında karşınıza umursamaz gururlu ve başka biri olarak çıksa bu kişiyi son haline göre mi değerlendirirsiniz yoksa eski haliyle mi? (Bu arada onu nasıl değerlendirdiğinizi de takmayacak kadar değişmiş ve bunu farkediyorsunuz) Ben son haliyle değerlendirirdim, zaten karşımdaki için önemli de değil, ne düşündüğümü takmayan kendinden emin biri var karşımda sonuçta. Cidden geçmişi geçmişte bırakmak ve eskiyi affetmek ve bu konuda utanmamak gerek. Yaranız olduğu farkedildiğinde yaranız vardır. 

5. Geliyor.

6. Gecmisi geçmişte bırakmak lazim ama a3 gibi benim de anksiyete bozukluğu sorunum var. Ilac tedavisi ise yaramadı psikolog terapi şart belli ki ama iyi bir terapist nasil bulurum bilmiyorum bi de pahali :(

7. İlaç artı chatgpt yapabilirsin ss.