soracağım soruyu lütfen yargılamayın, değiştirmek istediğim için soruyorum. kalbimizi ve düşüncelerimizi nasıl temiz/iyicil tutarız ?

1. Ne diyorsun ki bu kadar ss? 

2. Sanırım büyürken etrafımızda bu tarz eleştirel ve art niyetli biri vardı. Benim için babamdı ve herkesin her şeyini eleştirdi. Sadece o bir şeyi doğru ve güzel yapardı vs oradan iç ses oluştu sanırım. Ben insanlarla saygı ile iletişim kurmaya çok özen gösteririm. Uygunsuz bir şey söylemem ima yapmam. Ancak sizin dediğinize benzer fikirler benim de aklıma ilk olarak geliyordu. Birine bakınca ilk olarak en kötü özellikleri ve en kötü senaryolar geliyordu aklıma. Bunları fark ettikçe yerine farklı kalıplar koyarak azalttım. Mesela birine bakınca ya saçları da azalmış kelleşiyor mu diye düşünce aklıma geldiğinde iç sesimle hayır buna odaklanmana gerek yok o çok iyi bir arkadaşın ve sen saçma bir şeye takılıyorsun diyorum. Böyle böyle zihnimde sıkıldı sanırım artık dikkatli bakmadıkça görmüyorum.

3. Mutsuzsun süslü ya da ait olman gereken yerde değilsin. Çevren düşük profil olabilir sana göre. Çaresi mutlu olmak, hayatına seni mutlu edecek bir şeyler olmalı. 

4. A4 doğru cevabı vermiş, ben bu konuyu bizzat psikoloğumla görüşmüştüm aynısını söylemişti. kötü biriyim sanıyordum, bir bunalımın eşiğindeymişim. Kendini mutlu edecek şeylere bilinçli olarak vakit ayır, öyle hobi gibi değil. Farkettiğinde de kendini suçlama niye o kadına orospu dedim, şu veledi niye gebertesim geldi deme sadece farkedip hala geçmemiş biraz daha mutlu edeyim kendimi de, odağı kendine çek.

5. Bunu burada sorma lütfen. Buradakilerin biri bile iyicil düşünmüyor. Hepsi kimi yesek acaba mantığında.

6. Ben de böyleyim ve aslında çok da mutlu bir hayatım var:/ nedenini anlayamıyorum. Ailemde okb hastalığı var, benim de obsesyonlarım olabiliyor ciddi boyutta olmasa da. Bununla ilgili mi diye düşünüyorum bazen

7. kendi kendimi çok yargıladığım gibi etrafı da yargılıyorum ben. Farkettiğimde dönüp kendime bakıyorum, aynı lafları kendime söylüyorum, bakıyorum ne yaram var diye açıkçası. 

8. Önerileriniz için, fikirleriniz için her birinize çok teşekkür ederim. Özellikle mutlu olma ve kendime, içime odaklanma konusuna dikkat kesileceğim fazlasıyla. Gününüz güzel geçsin yargılamadan cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim.

9. ocd olabilir, intrusive thoughts şeklinde gelebiliyor. illa ki her türü dışardan gözükecek değil, bu haline pure-o deniyor

bu arada herkesin aklından böyle şeyler geçebilir ama soruyu sorma tarzın ve hatta buraya soru açacak kadar kendine dert edinmen aklıma bu olasılığı getirdi, bi araştır derim