1. Yağ yakmak için kardiyo, sıkılaşmak için ağırlık??? Kardiyo da koşu bandı, eliptik, ip atlama vs. Ben pt ile çalışırken en az 45 dk yürüyüşüm vardı hafif eğim orta hızda.
spor salonunda yağ yakmak icin nasıl bir antrenman yapilmali ?
- cevaplar
23 ağustos 01:22
23 ağustos 07:47