süslüler hiç isveç diyeti yaptınız mı?

zor bi diyet biliyorum ama doğru çevirisinde her gün baya güzel protein alınıyor. 7 gün yapmak istiyorum daha önce denemiş süslüler varsa tavsiye bekliyorum teşekkürler şimdiden

1. Baktım da biraz sabah kahve ve 1 kesme şeker diyor. Öyle kuru kuru mu yeniyor şeker ya şekerli kahve demiyor. Bir de uzmanlar sabah atıyorum muzu bile önermiyor. Aç karna kan şekerini yükselttiği için. Yani sabahları öğünler çok çok az akşamları da etler, tavuklar , balıklar . Gerçekten kilo verdiriyor mu acaba

linki kopyala
şikayet et

13 ağustos 23:15

2. Zor değil saçma bence de.

Günde bir elma & bir yumurtadan oluşan dancer diet vardı aklıma o geliyor, sorsan onun da lifi, proteini vardı.... 1 haftada 10 kilo hıhım.

linki kopyala
şikayet et

14 ağustos 08:57

3. Yaptım. Outdoor haber diye bir çocuk var onun çevirisi düzgün blogu vardı ordan bakmıştım. 3 kg vermiştim geri de almadım. İçinde saçma şeyler var evet ama o versiyonu tokluk açısından iyiydi. Ben sabah şekerli kahve işini hiç yapmadım. İçersem düz kahve içtim. Geç kalktığım için bazen kahvaltı ve öğleni birleştirerek yedim. Bir de ilk sabahki haşlanmış ıspanak ve yumurtayı ıspanaklı yumurta gibi pişirdim yedim. Gün içi yenilenleri aşırı az bulduysam özellikle ilk hafta et ve yumurtayı söylenenden bir tık fazla tükettiğim oldu. Bu diyetten sonra iştahım da bayağı kesilmişti sonrasında da vermiştim. Bence ufak modifiyelerle fena diyet değil.

linki kopyala
şikayet et

14 ağustos 11:14

4. A6'nın dediği yerden bakıyorum ben de listeye

linki kopyala
şikayet et

14 ağustos 13:58