süslüler saçlarım çok dökülüyor, kan değerlerine baktırıp ilaç dışında neler yapabilirim ?

her banyoda, banyo sonrası ve gün içinde elimi saçıma attıkça dipten saç tellerim elime geliyor. 6/7 aydır boyamıyorum da, uçlardan aldırdım, ana rengine ulaştı neredeyse saçım. çarşamba günü dahiliyeye gideceğim, sorum şu; evde neler yapabilirim hangi ürünlerden memnunsunuz? bir rutininiz var mı şunu yaptım kesildi diyeceğiniz

1. süslü benim de çok dökülüyordu , kan değerlerim de normaldi ancak dökülme durmuyordu.Kendimce yaptıklarım şunlar.Yılda bir saç kestirmeye giderken , 2 ayda bir kırık temizletmeye gittim , banyoda saçlarımı ıslattıktan sonra uçlara saç kremi , diplere şampuan kullanıyorum.Şampuanla sadece dipleri temizliyorum.Hayatımda düzleştirici yok.Fön tarağıyla hafif şekil veriyom.Şampuan olarak garnier serisini kullanıyorum ama türkiyede satılmıyor sanırım , çok para vermesen de market şampuanı kullanma.ogx ve hc care de fena değil bence.Onun haricinde saç yağı falan da kullandım bi ara ama devamlılık olmuyor bende.Benim için çözüm saç uçlarını hep nemli tutmak , yıprananı sık kestirmekmiş anladım.

2. Süslü bilmiyorum dökülmen ne derecede ama ben banyo öncesi, banyo sırasında ve banyo sonrası kuruturken toplam kafamdaki saçın yarısını çöpe atıyordum :((((( hani fare kuyruğu kadar derler ya resmen o kadar kaldı saçım. Demirim aşırı düşük. Mutlaka ama mutlaka hemen tam kan sayımını yaptır bütün vitaminlere bakalım de, d vitamini b 12 demir hepsini ekleyin ne varsa bütün tuşlara basın lütfen çok kötüyüm de abart biraz halsizim yorgunum tuvalete gidip gelince yoruluyorum vs de.

Kemik suyu bana iyi geldi. Yapma imkanınız varsa porsiyonluk veya küp küp buzluğa koyun. günlük ısıtıp kupada çay içer gibi limon ve karabiberle tatlandırıp her gün iç. Geçmiş olsun.