sırt ağrısı için fizyoterapi mi tavsiye edersiniz yoksa klasik fitness ile çözebilir miyim?

süslüler spor salonuna para vermek benim için daha kolay olacak çünkü halihazırda kilo vermek için de gitmek istiyorum. ama duruş bozukluğum var kambur duruyorum sürekli yani dik durmayı bilmiyorum ve sürekli sırt ağrım var arkaplanda hayatım boyunca. fitnessla sırt hareketleri yapıp kendi kendime matın üzerinde bir şeyler yapmam yeterli olur mu yoksa fizyoterapist şart mı? doktora göründüğümde klasik hastaneden verilen o kağıttan verdiler ama yapamadım hiç maalesef. bir diğer seçenek reformer pilates de olabilir ama fitness salonunda kardiyo da yapabileceğim için ve ana odağım kilo vermek olduğu için o daha cazip geliyor hala... öyle işte arada kaldım süslüler sizin yorumunuz nolur

1. yanlışlıkla bitirmeden gönderdim sizin yorumunuz nolur diye sormak istedim diyecektim teşekkür edecektim çok da bir şey kalmamıştı adksfd şimdiden teşekkürler süslüler

linki kopyala
şikayet et

20 temmuz 21:07

2. Süslü fitness derim daha çabuk sonuç alırsın ağırlıkları kademeli arttırarak gidersen.

Fizyoterapi= reformer pilates zaten hareketler genel olarak aynı.

linki kopyala
şikayet et

20 temmuz 21:18

3. Sürekli olan ağrının bir sebebi vardır elbet diyerek bir ortopedi doktoruna gitmeni öneriyorum. doktorun omurga konusunda uzman olması önemli. Benimde kronik ağrım vardı gittim kontrol edip hemen bir röntgen çektiler ve skolyozum olduğu ortaya çıktı. Size tavsiyem mutlaka doktora gidin o zaten size çözüm önerecektir. Ara ara ayna karşına geçin kendinize bakın iki omzunuz aynı hizada mı bir daha mı düşük bunlar çok önemli şeyler

linki kopyala
şikayet et

21 temmuz 10:41

4. doktor şart. doktor sorun görmezse de yatağı değiştirmek şart.

linki kopyala
şikayet et

21 temmuz 13:37