tam bir diyet programı değil de kısa sürede en fazla verim aldığınız/ kilo verdiğiniz taktik neydi ben ekmeği biraz kesip akşam daha erken?

yiyince hemen sonuç alıyorum mesela.

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. tamamen et ve yağ ile karnivor diyet yapınca direkt kilo verip kaslarım da belirginleşiyor 1 haftada. başka hiçbir yöntem bu kadar işe yaramıyor benim bedenimde.

linki kopyala
şikayet et

24 nisan 14:35

2. Günde tek öğün ketojenik beslenince 1 haftada fark ediyor.

linki kopyala
şikayet et

24 nisan 14:42

3. dukan birası,kabak detoksu

linki kopyala
şikayet et

24 nisan 20:42

4. Kalori açığı oluşturmak için haftada 2 3 gün akşam yemeği yememek :(

linki kopyala
şikayet et

24 nisan 21:55

5. Ben bunu kilo vermek için yapmadım sağlık sorunum vardı. Ama mecburen veriyorsun çok zordu kiloyu korumak. Gluteni ve şekeri kestim. Yani pirinc pilavi patates ekmek ve şekerli hiçbir şey yemedim. Otomatik veriyorsun malesef. Kiloyu korumak için ugrastim ama olmadi. O yüzden her türlü verirsiniz. Onun dışında normal yemekten hiç kismadim kuruyemiş de yedim. Hayatınızdan şekeri çıkarın yani. Ekmek olarak karabuğday veya nohuttan yapılmış ekmek yedim.

linki kopyala
şikayet et

24 nisan 22:05

6. Dukan diyeti.

linki kopyala
şikayet et

24 nisan 22:49

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net