yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    5 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    tek öğün sağlıklı mı sizce? ara öğün yapmayı çok seviyorum?

    ama ara öğün yaptığımda sürekli gözüm saatte. acıkmamış olsam bile saat sayıyorum :) bu beni çok yormaya başladı. tek öğün daha kolay gibi. en azından denemek istiyorum ama dikkatli yapılması gerekiyor. 1 öğünüm var ve o öğünde yeteri kadar karb ve proteini alamazsam diye endişelendim. tek öğün beslenen süslülerle fikir alışverişinde bulunmak isterim

    tarih
    oy (güzelinden)

    1. Çok rahat süslü ya. Sadece öğünün protein oranını yükseltmek biraz yoruyor. O da bir yerden sonra artık derdin olmuyor. Neyse yemek hazırlama bulaşık derdi falan yok. Mükemmel 

    20 nisan 23:06

    2. Ben de ilerleyen günlerde denemeyi düşünüyorum en azından bı ay kadar. Ogün üzerine düşünmek beni de gerçekten yoruyor ya, sürekli aklımda oluyor. Hâlbuki ramazanda ne güzel o stres yoktu ortada

    20 nisan 23:53

    3. Ben bir ara böyleydim 45 kilo geziyordum, insan gibi iki üç öğün yemeye başlayınca 52 kiloya çıktım çok şükür. bazen moralim bozuk olunca tek öğüne düşüyorum ve hızla kilo vermeye başlıyorum, asla yapamam.

    21 nisan 00:25


    4. niye boyle bi sey yapiyorsunuz ki insan gibi 2 ogun yiyin iste

    21 nisan 00:27

    5. Üreme çağındaki kadınların hormonal dengesinin sağlığı için tek öğün yeterli değildir, 16 saat açlık bile uzundur lütfen 2 öğünün altına düşmeyin yoksa kadın doğum polikliniklerine çok işiniz düşer. Menapoz sonrası sağlığınız elverirse istediğinizi yapın.

    21 nisan 02:35

    içerik sonu